Ученые нашли главную причину похудения

Поделись с подружками :
Американские исследователи осуществили мечту многих женщин. Они выяснили, что поможет быстро и эффективно похудеть.
Ученые из Питтсбургского университета США установили, что для быстрого похудения, прежде всего, в течение дня необходимо уделять как можно больше внимания движению. Если вы иногда посещаете спортзал, а основную часть дня сидите за компьютером, это не будет способствовать снижению веса.

Спорт можно совмещать с диетой, это улучшит результаты. Но главное, что нужно делать – постоянно двигаться. Если на работе вам приходится, в основном, сидеть, то выделяйте время для пауз. Они должны быть наполнены физическими нагрузками.

Если вы выбираете, проехать вам до работы или пройтись, то отдавайте предпочтение последнему. А также необходимо регулярно устраивать себе вечерние прогулки. Это повод и воздухом подышать, и подвигаться с пользой для здоровья и красоты.

Напомним, ученые уверены, что спорт не влияет на долголетие, а также объяснили еще одну причину депрессии.
Поделись с подружками :