Не спящая красавица

Поделись с подружками :
Затянувшаяся вечеринка, срочная работа или беспокойный малыш — не важно, по какой причине вы провели без сна большую часть ночи. Главное, что есть способы быстро привести себя в форму.
До­маш­няя про­грам­ма (15–30 ми­нут)
Контрастный душ4–5 минут
Взбод­рить­ся и за­ря­дить­ся энер­ги­ей по­мо­гут вод­ные про­це­ду­ры. Че­ре­до­ва­ние го­ря­чей и хо­лод­ной во­ды вы­зы­ва­ет су­же­ние и рас­ши­ре­ние со­су­дов, а это, в свою оче­редь, уси­ли­ва­ет цир­ку­ля­цию кро­ви и вы­ве­де­ние  лиш­ней жид­ко­сти, по­э­то­му ко­жа при­об­ре­тает то­нус и кра­си­вый вид, а са­мо­чув­ст­вие улуч­ша­ет­ся. Ес­ли вы но­ви­чок в кон­т­ра­ст­ных об­ли­ва­ни­ях, од­ной сме­ны тем­пе­ра­тур впол­не до­с­та­точ­но. По­с­той­те три ми­ну­ты под го­ря­чей во­дой, по­сте­пен­но снизь­те ее тем­пе­ра­ту­ру до ком­нат­ной и ос­та­вай­тесь под ду­шем еще ми­ну­ту. Ва­ри­ант для под­го­то­в­лен­ных — че­ре­дуй­те го­ря­чую и хо­лод­ную во­ду ка­ж­дые три­д­цать се­кунд.
Важ­но: для бод­ря­ще­го эф­фе­к­та кон­т­ра­ст­ный душ сле­ду­ет за­вер­шать на про­хлад­ной но­те.

Тра­вя­ной чай5 ми­нут
Те­п­лый чай, вы­пи­тый на го­лод­ный же­лу­док по­с­ле про­бу­ж­де­ния, вы­ве­дет из ор­га­низ­ма шла­ки и то­к­си­ны, ко­то­рые ско­пи­лись за ночь. Луч­ше, ес­ли он бу­дет об­ла­дать и лег­ким мо­че­гон­ным эф­фе­к­том. В этом слу­чае он до­пол­ни­тель­но из­ба­вит от оте­ков на ли­це и под гла­за­ми, ко­то­рые при­да­ют ус­та­лый вид. Нуж­ны­ми свой­ст­ва­ми об­ла­да­ет лю­би­мый мно­ги­ми зе­ле­ный чай и боль­шин­ст­во тра­вя­ных и ягод­ных сбо­ров. Про­сто за­лей­те па­ке­тик с ча­ем, ро­маш­кой, мя­той, ли­пой, ши­пов­ни­ком ки­пят­ком, дай­те па­ру ми­нут на­сто­ять­ся и вы­пей­те не то­ро­пясь.
Важ­но: ес­ли по­сто­ян­но пить один и тот же чай или тра­вя­ной сбор, ор­га­низм к не­му при­вы­ка­ет, и дей­ст­вие на­пит­ка сни­жа­ет­ся, по­э­то­му ме­няй­те за­вар­ки.

Горячий компресс для лица5 минут
Это эф­фе­к­тив­ный спо­соб бы­ст­ро улуч­шить цвет ли­ца. Во вре­мя про­це­ду­ры уси­ли­ва­ет­ся при­ток кро­ви к ко­же, и на ли­це по­я­в­ля­ет­ся здо­ро­вый ру­мя­нец. Для ком­прес­са по­на­до­бит­ся два не­боль­ших мах­ро­вых по­ло­тен­ца или па­ра хлоп­ча­то­бу­маж­ных сал­фе­ток. Опу­с­ти­те их в ем­кость с го­ря­чей во­дой, ак­ку­рат­но ото­жми­те и ос­то­рож­но при­ло­жи­те к ли­цу. По­дер­жи­те, по­ка не ос­ты­нут (око­ло 1 ми­ну­ты), по­том сно­ва оку­ни­те в во­ду и по­вто­ри­те  3–4 раза.
Важ­но: при рас­ши­рен­ных по­рах и ку­пе­ро­зе от го­ря­че­го ком­прес­са луч­ше от­ка­зать­ся.

Скраб3 ми­ну­ты
Он сде­ла­ет цвет ли­ца еще бо­лее сия­ю­щим, кро­ме то­го, про­цесс его на­не­сения — это ми­ни-мас­саж. Та­кая за­рядка то­ни­зи­ру­ет мыш­цы ли­ца и раз­го­ня­ет лим­фу, из­ба­в­ляя от ос­тав­ших­ся при­пух­ло­стей или не­боль­ших оте­ков. На ско­рую ру­ку мож­но при­го­то­вить со­ле­вой или ко­фей­ный пи­линг: сме­шай­те чай­ную лож­ку мел­кой со­ли или ко­фей­ной гу­щи (от ко­фе тон­ко­го по­мо­ла) с дву­мя-тре­мя чай­ны­ми лож­ка­ми ке­фи­ра, йо­гур­та или сли­вок. Смо­чи­те ли­цо во­дой и на­но­си­те со­став по мас­саж­ным ли­ни­ям (от угол­ков рта к ску­лам, от се­ре­ди­ны лба к ви­с­кам и от под­бо­род­ка к моч­кам ушей), по­с­ле че­го по­мас­си­руй­те око­ло од­ной ми­ну­ты, ес­ли вы об­ла­да­тель­ни­ца су­хой ко­жи, или две-три — ес­ли у вас жир­ная, нор­маль­ная и сме­шан­ная. Смой­те скраб во­дой и про­мок­ни­те ли­цо сал­фет­кой.
Важ­но: при чув­ст­ви­тель­ной ко­же луч­ше ис­поль­зо­вать го­то­вые от­ше­лу­ши­ва­ю­щие эмуль­сии. Они не со­дер­жат твер­дых ча­с­ти­чек, ко­то­рые мо­гут ее трав­ми­ро­вать.

Маски для лица и под глазаот 3 минут
Лег­че все­го про­сто на­ло­жить на ли­цо и под гла­за го­то­вые ма­с­ки на тканевой основе из косметического магазина, ес­ли они есть под ру­кой. Глав­ное их пре­и­му­ще­ст­во — эф­фект ви­ден уже спу­с­тя 2–3 ми­ну­ты, и еще в те­че­ние 5–8 ча­сов да­же уто­м­лен­ная ко­жа бу­дет вы­гля­деть здо­ро­вой, от­дох­нув­шей и сия­ю­щей. Обес­пе­чи­ва­ют та­кое дей­ст­вие экс­тра­к­ты ме­ди­цин­ской пи­яв­ки и мор­ских во­до­рос­лей. Ес­ли же вы не за­пас­лись пэт­ча­ми или пред­по­чи­та­е­те на­род­ные сред­ст­ва, сде­лай­те про­стую ба­на­но­вую ма­с­ку, ко­то­рая по­дой­дет для всех ти­пов ко­жи: из­мель­чи­те вил­кой мя­коть од­но­го ба­на­на и сме­шай­те ее с дву­мя сто­ло­вы­ми лож­ка­ми сме­та­ны или ке­фи­ра. Для ко­жи век ну­жен дру­гой со­став: на­три­те кар­то­фе­ли­ну на мел­кой тер­ке, раз­де­ли­те смесь на две ча­с­ти, ка­ж­дую за­вер­ни­те в ку­со­чек мар­ле­во­го бин­та и при­дай­те фор­му ле­пеш­ки. Те­перь на­не­си­те ба­на­но­вую ма­с­ку на ли­цо и шею, а на зо­ну во­к­руг глаз — по слег­ка от­жа­той кар­то­фель­ной ле­пеш­ке. По­ле­жи­те так ми­нут пят­на­д­цать, умой­тесь, про­три­те ли­цо то­ни­ком, на­не­си­те днев­ной крем и при­сту­пай­те к на­ве­де­нию кра­со­ты.

Ма­ки­яж10 ми­нут
Зо­ну под гла­за­ми и в об­ла­с­ти но­со­губ­ных скла­док вы­свет­ли­те хай­лай­те­ром, а ли­цо — лег­ким то­наль­ным флю­и­дом со све­то­от­ра­жа­ю­щи­ми ча­с­ти­ца­ми. Под бро­ви на­не­си­те бе­лые те­ни, на ве­ки — под­хо­дя­щие вам свет­лые от­тен­ки. Ту­шью вы­де­ли­те верх­ние рес­ни­цы, а по ниж­ним прой­ди­тесь ще­точ­кой не бо­лее од­но­го раза. За­вер­ши­те ма­ки­яж ру­мя­на­ми и по­ма­дой ро­зо­во­го или пер­си­ко­во­го от­тен­ка.
Важ­но: вы­да­ют ус­та­лость по­крас­нев­шие бел­ки глаз. Вер­ни­те им бе­лиз­ну, вос­поль­зо­вав­шись со­су­до­су­жи­ва­ю­щи­ми ка­п­ля­ми, или про­мой­те гла­за чай­ной за­вар­кой без до­ба­вок.

Прош­ло чуть боль­ше три­д­ца­ти ми­нут, а о том, что вы не вы­спа­лись, те­перь ни­кто не до­га­да­ет­ся!  

простой способ избавиться от отеков под глазами — приложить к ним две охлажденные серебряные ложки
Про­фес­си­о­наль­ный уход (35–40 ми­нут)
Про­фес­си­о­наль­ные про­це­ду­ры кра­со­ты да­ют вы­ра­жен­ный и дли­тель­ный эф­фект, ко­то­рый со­хра­няется око­ло не­де­ли. Ва­ша про­грам­ма экс­пресс-кра­со­ты у ко­с­ме­то­ло­га мо­жет вы­гля­деть при­мер­но так:

УЗИ-чи­ст­ка — 3–5 ми­нут. По­ка вы рас­слаб­ляе­тесь на ку­шет­ке, ко­с­ме­то­лог во­дит по ли­цу не­боль­шой ло­па­точ­кой, из­лу­ча­ю­щей ульт­ра­зву­ко­вые вол­ны. Они воз­дей­ст­ву­ют на верх­ние слои ко­жи, раз­мяг­чая от­мер­шие кле­тки, по­верх­но­ст­ные за­гряз­не­ния, чер­ные точ­ки, саль­ные проб­ки и т. д. По­том ко­с­ме­то­лог сни­ма­ет их той же ло­па­точ­кой и сти­ра­ет сал­фет­кой. Про­це­ду­ра сти­му­ли­ру­ет ме­ст­ное кро­во­об­ра­ще­ние, по­э­то­му ко­жа при­об­ре­тет кра­си­вый здо­ро­вый от­те­нок.

Сы­во­рот­ка кра­со­ты — 1 ми­ну­та. Сы­во­рот­ки для ли­ца уси­ли­вают дей­ст­вие кре­ма или про­це­ду­ры, по­э­то­му обыч­но на­но­сят­ся в пер­вую оче­редь. Ко­к­тей­ли ви­та­ми­нов, ми­к­ро­эле­мен­тов и дру­гие уникальные ком­по­нен­ты в их со­ста­ве под­пи­та­ют и ув­лаж­нят, то­ни­зи­ру­ют или омо­ло­дят ко­жу.

Лим­фод­ре­наж­ный кри­о­мас­саж ли­ца — 20 ми­нут. Се­анс холод­но­го мас­са­жа про­во­дят по ли­ни­ям наи­мень­ше­го рас­тя­же­ния ко­жи спе­ци­аль­ной на­сад­кой. Ее тем­пе­ра­ту­ру — от –15 0C до –30 0C — ко­с­ме­то­лог под­би­ра­ет ин­ди­ви­ду­аль­но. Уже по­с­ле од­но­го се­ан­са ис­че­за­ют оте­ки (в том чис­ле под гла­за­ми), се­рый цвет ко­жи, раз­гла­жи­ва­ют­ся мел­кие мор­щи­ны или умень­ша­ет­ся их глу­би­на, а овал ли­ца под­тя­ги­ва­ет­ся. Кро­ме то­го, хо­лод сти­му­ли­ру­ет об­мен­ные про­цес­сы в клет­ках, вы­зы­вая их об­но­в­ле­ние.

Кол­ла­ге­но­вая ма­с­ка — 15 ми­нут. Сти­му­ли­ру­ет вы­ра­бот­ку ко­жей кол­ла­ге­на и эла­сти­на и умень­ша­ет глу­би­ну мор­щин. Уси­лить дей­ст­вие по­мо­га­ют экс­тракт чер­ной ик­ры, ми­к­ро­эле­мен­ты мор­ско­го про­ис­хо­ж­де­ния и ви­та­ми­ны мо­ло­до­сти С и А, ко­то­рые обыч­но при­сут­ст­ву­ют в ее со­ста­ве. 

Крем — 1 ми­ну­та. За­вер­ша­ют про­фес­си­о­наль­ную про­грам­му кра­со­ты на­не­се­ни­ем кре­ма, что­бы про­длить ее эф­фект.

Благодарим за помощь в подготовке материала врача 
косметолога-реабилитолога Светлану ЧЕРКАСЕНКО.

Поделись с подружками :