Как оставаться юной душой и телом?

Поделись с подружками :
Настоящая женщина способна оставаться прекрасной в любом возрасте. Дело не в дате рождения, а в мировоззрении
Природа распорядилась так, что мы все время меняемся. Стоит ли вмешиваться? Остановить естественные процессы старения, увы, не в наших силах, но вполне возможно их замедлить, придерживаясь простых рекомендаций.

1. Физическая активность
Фитнес, танцы, йога, утренние пробежки, плавание и другие активности не только сжигают калории, но тренируют сердце, обостряют чувств, развивают мышцы, поддерживают кожу в тонусе. И, что важно, улучшают настроение – а кто задумывается о годах, когда видит сияющую изнутри женщину? 

2. Уход за собой
Хорошо выглядеть в любом возрасте - уже не роскошь. Многоступенчатый косметический ритуал ухода за кожей превращается в простую процедуру благодаря современным средствам, таким, как крем-гель для душа Dove «Фисташковый крем и магнолия». Ежедневно балуй свою кожу мягким очищением, глубоким увлажнением и питанием, одновременно наслаждаясь изысканным ароматом фисташки.

3. Саморазвитие
Узнать что-то новое или даже овладеть новой специальностью никогда не поздно. Инновации позволяют делать это через Интернет совершенно бесплатно. Например, на сайте www.coursera.org или других ресурсах можно пройти онлайн-курсы по сотням разных направлений. Пребывая постоянно в поиске новых знаний, оставаясь вечной студенткой, легко забыть о цифрах в паспорте. 

4. Духовные практики и психотерапия
Как ни странно, о психическом и душевном здоровье мы задумываемся реже, чем об особенностях своей фигуры. Но стрессы и отсутствие духовной поддержки заставляют нас стареть внутренне, а результат отражается на лице. Учись успокаиваться, находить душевное равновесие в любых ситуациях с помощью книг, упражнений, семинаров или визитов к психологу.

5. Вдохновение 
Занимайся творчеством, настраивайся на позитив, находи наставников, которые вдохновляют. Психологи выявили закономерность: чем старше человек, тем чаще он испытывает позитивные эмоции. Перенимай мудрость и опыт старших: они научат радоваться простым вещам и помогут сфокусироваться на том, что действительно важно в данный момент.

Присоединяйся к манифесту Dove, если считаешь, что каждая женщина красива: doverealbeauty.com.ua

Ты красивее, чем ты думаешь!
Поделись с подружками :