Морщинам бой: занимаемся фитнесом для лица

Поделись с подружками :
Мечтаешь избавиться от морщин? Американский врач-косметолог Кэрол Мадджио рекомендует  попробовать комплекс упражнений разработанных для подтяжки овала лица. По словам специалиста, при регулярных занятиях заметные результаты появятся уже через четыре месяца.
Упражнение №1
Кончик носа приподними указательным пальцем, а верхнюю губу оттяни вниз. Задержись в этом положении на несколько секунд. После чего расслабь губы. Повтори так 30 раз.

Упражнение №2
Плотно сомкни губы. Указательные пальцы приложи к уголкам рта, после чего подвигайте их вверх-вниз. Делайте так 30 секунд.

Упражнение №3
Сожми губы и постукивай посередине указательным пальцем в течение 30 секунд. Потом указательным пальцем подвигай их вверх вниз в течение еще 30 секунд.

Упражнение №4
Приоткрой рот, чтобы он принял овальную форму. Побудь в таком положении 30 секунд. Теперь указательными пальцами надави на носогубные складки и подвигай ими вверх-вниз 30 секунд.

Упражнение №5
Открой рот и прижми нижнюю губу к зубам. Указательным пальцем дотронься до середины подбородка. Теперь медленно закрывай и открывай рот. Делай так в течение 30 секунд. Откиньте голову назад, и посиди в этом положении еще 30 секунд.

Упражнение №6
Прижми губы к зубам и приоткрой рот. Кончики пальцев расположи около уголков рта и 30 секунд выполняй круговые движения пальцами.

Упражнение №7
Откройте рот, а губы прижмите к зубам. Ладони положите на щеки, после чего медленно водите руками вверх-вниз. Делайте так в течение 30 секунд, и это поможет избавиться от выпуклых щек и разгладит морщинки на лице.

Упражнение №8
Широко улыбнись и не разжимая губ положи руку на горло. Слегка потяни кожу шеи вниз и откинь голову назад. Повтори так 30 раз. Такие действия ликвидируют твой двойной подбородок.
Поделись с подружками :