Красота навсегда: правила против преждевременного старения

Поделись с подружками :
Старение нельзя остановить. Если правильно ухаживать за собой, то можно выглядеть моложе   на несколько лет.
Не трогай лицо
Старайся не тереть глаза и не чесать нос. Кожа там очень нежная. Крем наноси аккуратно и без резких движений. Так ты избежишь признаков раннего увядания.

Мой лицо дважды в день
Если вечером усталость не дает надлежащим образом снять макияж, помни что это вредно для кожи. Поэтому умывайся регулярно. Лицо будет отдыхать от грязи. Кроме того, ты предотвратишь ранние морщины и возникновение прыщей.

Помни о шее, плечах и руках
Шея, плечи и руки мгновенно выдают возраст. О них нужно заботиться ежедневно. Увлажняй эти части тела перед сном, а днем пользуйтесь солнцезащитным средством. Так ты избежишь дряблости и увядания кожи.

Ограничь воздействие солнца
Много солнечных лучей отрицательно сказывается на коже и вызывает появление морщин. Летом ежедневно перед выходом из дома наноси солнцезащитное средство. Отличная альтернатива– кремы для век, лица и тела с УВ-защитой. Сейчас их выпускают многие косметические фирмы. Также не забывай про солнцезащитные очки.

Спи правильно
Сон дольше 8,5 часов так же плох, как и меньше 6 часов. Он негативно сказывается на коже. Нужно отдыхать 7-8 часов. Предотвратить раннее появление морщин можно ели ложиться спать не позже 11 часов ночи.

Увеличь употребление антиоксидантов
Включи в меню продукты, богатые антиоксидантами. Например, бобы, ягоды, черный шоколад, яблоки, морковь, виноград, орехи и чернослив. Они помогают вывести вредные для кожи свободные радикалы.

Избавься от вредных привычек
Курение и алкоголь точно не сделают тебя моложе. Многочисленные исследования доказывают, что эти привычки провоцирует преждевременное старение. Избавившись от них, организм сразу почувствует облегчение. Через некоторое время лицо приобретет цветущий вид.
Поделись с подружками :