Как ребенку быстрее адоптироваться к школе после лета

Поделись с подружками :
Доктор - невролог дал несколько советов родителям.
По словам врачей, перед началом учебного года детям может понадобиться около двух недель, чтобы их организм перестроился к раннему времени сну.

Доцент кафедры детской неврологии в Университете Стони Брука, штат Нью-Йорк Сьюзен Манганаро отмечает, что школьникам нужно спать от девяти до двенадцати часов. Подросткам – восемь или десять часов.
По ее словам именно уже пора приучать детей и подростков к режиму сна, который соответствует режиму учебному года.

Лучше всего готовиться к нему за две - три недели. Эксперты советуют укладывать и будить ребенка на 15 минут раньше.

Как подготовиться родителям и детям к первому классу.
Поделись с подружками :