О красе ногтей

Поделись с подружками :
Мягкие, ломкие, расслоившиеся ногти могут превратиться в настоящую проблему. Скрывать их состояние под слоем лака — не лучший выход. Что предпринять, чтобы они окрепли и вновь засияли здоровьем?

Тать­я­на КО­БЕЦ, дер­ма­то­лог-ко­с­ме­то­лог

Вти­рай­те и мас­си­руй­те
Ка­ж­дый день на­но­си­те крем для рук от за­пя­стья до кон­чи­ков паль­цев. Ведь ног­ти ча­с­то ста­но­вят­ся сла­бы­ми и не­кра­си­вы­ми, ко­гда не по­лу­ча­ют до­с­та­точ­но пи­та­ния. До­пол­ни­тель­но ус­ко­рит их рост и сде­ла­ет бо­лее креп­ки­ми про­стой ри­ту­ал: мас­си­ру­ю­щи­ми дви­же­ни­я­ми вти­рай­те в ног­те­вое ло­же (на уров­не ку­ти­ку­лы) крем для рук, до­ба­вив в не­го не­сколь­ко ка­пель мин­даль­но­го мас­ла, или спе­ци­аль­ный крем для ног­тей, обо­га­щен­ный ви­та­ми­ном А.

Не пе­ре­усерд­ст­вуй­те
Не сто­ит уда­лять ку­ти­ку­лу слиш­ком рья­но. Ак­ку­рат­но ото­дви­гай­те ее, что­бы ос­во­бо­дить по­верх­ность ног­тя, но не бо­лее то­го. Ес­ли вы пол­но­стью из­ба­ви­тесь от ку­ти­ку­лы или серь­ез­но ее по­вре­ди­те, ос­но­ва­ние ног­тя ли­шит­ся ­за­щиты, а это ухуд­шит его рост.

Прой­ди­те об­сле­до­ва­ние
Как пра­ви­ло, с возрастом ног­ти ста­но­вят­ся ме­нее креп­ки­ми и рас­тут мед­лен­нее — это свя­за­но с об­щим ста­ре­ни­ем ор­га­низ­ма. Но иногда про­б­ле­мы вызваны неполадками в эндокринной сфере. Виновницей может оказаться щи­то­вид­ная же­ле­за. Про­кон­суль­ти­руй­тесь с вра­чом, что­бы уз­нать на­вер­ня­ка.

Всегда надевайте перчатки, занимаясь работой по дому, — моющие средства фатальны для кожи рук и ногтей

Ека­те­ри­на КО­РОТ­КО­ВА, ко­с­ме­то­лог

Сло­ят­ся — спи­ли­вай­те
Вы­бе­ри­те пи­лоч­ку на кар­тон­ной ос­но­ве с тон­ким аб­ра­зив­ным на­пы­ле­ни­ем и дви­гай­те ею в од­ном на­пра­в­ле­нии. Дви­же­ния ту­да-об­рат­но уси­ли­ва­ют рас­сло­е­ние ног­тей. Спе­ци­аль­ной мяг­кой пил­кой слег­ка от­по­ли­руй­те их по­верх­ность: глад­кий но­готь — бо­лее силь­ный. К то­му же про­цесс по­ли­ров­ки улуч­ша­ет цир­ку­ля­цию кро­ви под ним — и зо­на ро­с­та по­лу­чит до­пол­ни­тель­ное пи­тание.

Ло­ма­ют­ся — сме­ни­те уход
Ног­ти мо­гут стать слиш­ком твер­ды­ми и лом­ки­ми, ес­ли вы ча­с­то на­но­си­ли ук­ре­п­ля­ю­щую ба­зу под слой ла­ка. Это не зна­чит, что ее не нуж­но ис­поль­зо­вать — она не­за­ме­ни­ма для мяг­ких ног­тей. Но при­ме­няй­те ее не бо­лее двух не­дель под­ряд.

Бе­ре­ги­те и за­щи­щай­те
Да­же ес­ли вы не кра­си­те ног­ти ла­ком, ре­гу­ляр­но по­кры­вай­те их спе­ци­аль­ным за­щит­ным сред­ст­вом. Так вы убе­ре­же­те кра­со­ту сво­их паль­чи­ков от не­бла­го­при­ят­ных внеш­них воз­дей­ст­вий.

Ири­на ПРИ­ХОДЬ­КО, ди­е­то­лог

Ищи­те ми­к­ро­эле­мен­ты
Но­мер один для ног­тей — цинк. Его часто не хватает жен­щи­нам, при­ни­ма­ю­щим про­ти­во­за­ча­точ­ные таб­лет­ки, — от них уменьша­ются за­па­сы цин­ка в ор­га­низ­ме. Вы най­де­те его в мо­ре­про­ду­к­тах, яич­ном желт­ке, пе­че­ни, жир­ной ры­бе, про­ра­щен­ной пше­ни­це и цель­но­зер­но­вом хле­бе. Так­же не­об­хо­дим для кра­си­вых но­гот­ков се­лен. Он со­дер­жит­ся в ку­ку­ру­зе и по­ми­до­рах, гри­бах и чес­но­ке, в кре­вет­ках и каль­ма­рах, ры­бе и суб­про­ду­к­тах.

Не ув­ле­кай­тесь таб­лет­ка­ми
Исс­ле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют: ес­ли че­ло­век пи­та­ет­ся пол­но­цен­но и сба­лан­си­ро­ван­но, ему не нуж­ны ви­та­ми­ны в кап­су­лах. А вот пив­ные дрож­жи — на­ту­раль­ный про­дукт, бо­га­тый ами­но­кис­ло­та­ми, ми­к­ро­эле­мен­та­ми и ви­та­ми­ном В, — очень по­лез­ны для здо­ро­вья ног­тей.

Сле­ди­те за на­стро­е­ни­ем
Ко­г­да вы силь­но уто­м­ля­е­тесь и пе­ре­жи­ва­е­те, то стра­да­ет весь ор­га­низм, и ног­ти в том чис­ле — они ста­но­вят­ся су­хи­ми и лом­ки­ми. Вер­ни­те се­бе спо­кой­ст­вие, на­чав пра­к­ти­ко­вать медитации, или ра­зу­чи­те ком­п­лекс ды­ха­тель­ных уп­раж­не­ний и вы­пол­няй­те его еже­днев­но.

Поделись с подружками :