Разгрузочный день от Сильвестра Сталлоне

Поделись с подружками :
«Я управляю своим телом, как автомобилем. Если впереди у меня длинная дорога, я пополняю топливо - хорошие продукты с высоким содержанием энергии. Если я не собираюсь делать много, я держу свой "бак" на половину пустым.»
Сильвестр Сталлоне
Знаменитый Рэмбо, чтобы быть в хорошей форме до сих пор раз в неделю придерживается такого меню:
Завтрак: 1 стакан чая с 1 ложкой сахара и фруктовый салат(кубиками банана, яблока, мякоти апельсина и киви), заправленный 2 ст.ложками натурального йогурта.  
Обед: 1 стакан томатного сока, 100 г спагетти с соусом из 100 г отварной фасоли с мелконарезанным помидором, щепоткой карри и 1 ст.л. йогурта.
Полдник: 1 яблоко или любого свежего фрукта или стакан сока. Ужин: Итальянская баклажанная запеканка и баночка натурального йогурта. 
Поделись с подружками :