Пьер Дюкан: 7 супер-продуктов, которые помогут очистить организм, снизить вес, зарядить энергией на весь год

Поделись с подружками :
Для восстановления энергетического баланса и похудения доктор Дюкан представляет семь супер-продуктов, которые обладают исключительными полезными свойствами для здоровья. Благодаря необходимому количеству  белка, сложных углеводов, пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов, они помогут очистить организм, снизить вес, зарядить энергией на весь год
Семь «супер» продуктов, которые 
1. Овсяные отруби - основа диеты Дюкан. Отруби замедляют усвоение быстрых углеводов и приводят к потере калорий.  Также к полезным свойствам овсяных отрубей относится их насыщенность молекулами бета-глюкана. 
2. Агар-агар - желатин из морских красных водорослей,  богатый растворимыми пищевыми волокнами.  Агар-агар - очень эффективный продукт для похудения  поскольку снижает скорость усвоения сахара и уровень холестерина,. 
3. Ягоды годжи – ценные лекарственные плоды, которые выращиваются на плодородных долинах тибетских и монгольских Гималаев. Богатые антиоксидантами и минералами природного происхождения, ягоды годжи помогают предотвратить преждевременное старение, за что их очень любят голливудские звезды. 
4. Конжак - это  натуральный продукт растительного происхождения родом из Азии, без содержания глютена.  Из  конжака делают лапшу, которая практически не содержит калорий, что делает ее незаменимым средством в борьбе против лишнего веса. 
5. Семена льна защищают клетки от преждевременного старения, регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике. Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в этих семенах, понижают уровень холестерина и помогают снизить кровяное давление. 
6. Какао пониженной жирности (не более 11% ) является не только мощным естественным антиоксидантом, но также содержит  кофеин и теобромин, которые уменьшают чувство усталости, повышают настроение и физическую работоспособность. Из такого какао можно сделать шоколадку Дюкан – для бодрости, удовольствия и похудения! 
7. Ревень - низкокалорийное растение,  в  его стеблях  всего лишь 13 килокалорий!  Особенно полезен зимой, так как повышает сопротивляемость организма перед различными инфекциями и укрепляет иммунитет. 
Поделись с подружками :