Похудение без диеты: 10 «законов» всегда стройной фигуры

Поделись с подружками :
Мы составили для вас список самых эффективных и простых в применении правил, которые помогут вам не только сбросить вес, а и стать здоровее и энергичнее
1. За пол часа до завтрака выпивайте стакан воды. 2. Замените белый хлеб на зерновой, приучите себя к хлебцам. 3. Полностью откажитесь от фаст-фуда. 4. Выпивайте не менее двух литров чистой воды в день. 5. Откажитесь от перекусов. 6. Приучите себя к вареным, запеченным блюдам. 7. Замените черный чай на зеленый. 8. Ужинайте минимум за 3 часа до сна. 9. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. 10. Не злоупотребляйте спиртным.
Поделись с подружками :