Картофельно-творожная диета поможет за 3 дня похудеть на 2 кг

Поделись с подружками :
В картофеле содержатся белки, углеводы, витамины группы В, кальций и калий. Они выводят шлаки и избыток жидкости из организма. Поэтому помогают быстро сбросить вес.
Завтрак
На ломтик поджаренного хлеба намажьте нежирный творог и положите 2 кусочка помидора.

Промежуточная закуска
Несколько головок редиса.

Обед
Отварной картофель нарезать кружочками, туда добавить 100 г помидоров. Перемешать с 4 ложками бульона и 1 чайную ложку нарезанного зеленого лука.

Промежуточная закуска
1 яблоко смешать с 150 г нежирного  творога.

Ужин
Картофель нужно приготовить в духовке. Разрежь 200 грн корнеплода пополам. Выложи на противень и запекай 40 минут.

Если диета покажется слишком «монотонной», разнообразь ее обезжиренным йогуртом или овощами.

Читайте, как похудеть на клубнике.
Поделись с подружками :