Самые полезные ягоды лета: рекомендации диетологов

Поделись с подружками :
Ягоды обладают лечебным воздействием на организм. Медики рекомендуют включить их в свой ежедневный рацион.
Клубника
Лучшая ягода для профилактики и лечения заболеваний сердца.

Голубика
В ней содержатся антиоксиданты, которые полезны для улучшения работы мозга. Также она снимает усталость после рабочего дня и повышает работоспособность.

Ежевика
Марганец, фолиевая кислота и витамины Е, С, К делают ее одними из самых полезных продуктов в мире.

Черника
Ее нужно есть всем девушкам, которые соблюдают строгую диету и ограничивают содержание жиров и углеводов. Ягода будет способствовать активному обмену веществ. Также насытит организм витаминами и нормализует уровень сахара в крови.

Читайте о   продуктах,  которые не принесут вреда фигуре и повысят мозговую активность.
Поделись с подружками :