Морковная диета: худеем эффективно и с пользой

Поделись с подружками :
По словам диетологов, это хороший  способ сбросить несколько лишних килограммов  и оздоровить организм.
В моркови много клетчатки. Она улучшает работу желудочно-кишечного тракта и выводит излишки холестерина. В среднем, такая диета длится пять дней.

В первые три дня на завтрак, обед и ужин нужно съедать только морковный салат. Его можно употреблять в любом количестве. Пить лучше фруктовый чай и негазированную воду. Также один раз в сутки можно съедать свежий фрукт . Например, апельсин, грейпфрут или зеленое яблоко. Другие продукты запрещаются.

Фаза выхода из диеты начинается на четвертый день. Нужно постепенно возвращаться к привычному питанию. Однако, следует ограничить себя в сладостях и мучных изделиях.

Такая диета поможет скинуть 3- 4 кг. Перед тем как приступить к ней проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также, как похудеть на клубнике.
Поделись с подружками :