Как не сорваться с диеты

Поделись с подружками :
Люди, которые  сидят на  диете  могут срываться и возвращаться к потреблению калорийных  продуктов. Диетологи поделились секретом, как побороть чувство голода и не пристрастие к любимой еде.
Врачи советуют максимально придерживаться разнообразного рациона питания. Он должен быть составлен диетологом. При соблюдении этих принципов, срывов к употреблению запрещенных продуктов быть не должно. Все необходимые и питательные вещества организм будет получать в нужном количестве.

Также необходим контроль психотерапевта. Он со своей стороны сможет давать необходимые рекомендации по изменению питания. Кроме того, не забывай о физической нагрузке. Ее желательно выполнять под наблюдением специалиста.

Диетологи отмечают, что такой комплексный подход будет более эффективным. И похудение пройдет без срывов.

Читай также, как справиться с тягой к сладкому и почему не получается похудеть.
Поделись с подружками :