Огуречная диета: минус семь кг за две недели

Поделись с подружками :
Диета на огурцах поможет сбросить до семи кг всего за две недели. Все зависит от  изначального веса. Чтобы достичь максимальных результатов, не забывай о спорте.
Понедельник
Завтрак: кусок ржаного хлеба и два огурца.
Обед: суп из свежих овощей, которые нельзя обжаривать. Одно яблоко.
Полдник: один апельсин
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле.

Вторник:
Завтрак: такой же, как и в первый день.
Обед: отвари 50 г говядины. Салат из огурца и редиса.
Необязательный полдник: одно яблоко.
Ужин: такой же, как и в первый день.

Среда:
Завтрак: кусок ржаного хлеба и один огурец.
Обед - отварная рыба.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле.

Четверг:
Завтрак: кусок ржаного хлеба и два огурца.
Обед: огурец, отварная говядина
Необязательный полдник: одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле.

Пятница:
Завтрак: ржаной хлеб и два огурца.
Обед: салат из огурца, моркови, редиса и капусты. Один апельсин.
Необязательный полдник: одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле.

Суббота:
Завтрак:: как и в предыдущие дни.
Обед: суп из свежих овощей. Одно яйцо и груша.
Необязательный полдник: один мандарин.
Ужинсалат из огурца и зелени на растительном масле

Воскресенье:
Завтрак:кусок ржаного хлеба и два огурца.
Обед: суп из свежих овощей. Одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени на растительном масле.

Огурец можно употреблять каждый раз, когда испытываешь голод. Также разрешается, 2 вареных яйца, 150 г тунца без масла. Не забывай пить 1,5-2 л воды, чай и кофе без сахара.Исключи из рациона алкоголь и сладкие газировки.

Диета подходит здоровым людям. Перед ее началом, посоветуйся с врачом.

Читай также, почему не получается похудеть.
Поделись с подружками :