Главные продукты для похудения в области талии

Поделись с подружками :
Диетологи назвали продукты, которые помогут сбросить лишний вес в области живота.
Бобовые
В них содержится много клетчатки, которая притупляет чувство голода.
Также в бобовых есть вещества, препятствующие появлению жировых клеток на брюшной стенке.

Груши
Низкокалорийный десерт, который подходит для частых перекусов. Этот фрукт источник клетчатки.

Попкорн
Без масла и соли он является отличной «щеткой» для кишечника. Ведь в нем много клетчатки и очищает организм от токсинов.

Картошка
Употребляй холодную картошку, так как там образуются более устойчивые кристаллы крахмала. Они помогают организму сжигать больше калорий и откладывать меньше жира на животе.

Арахис
В орехе содержатся полезные жиры. Однако, им нельзя злоупотреблять. До 50 г арахиса в сутки достаточно для перекуса.

Читай также, почему не получается похудеть.
Поделись с подружками :