Жир на животе можно убрать с помощью питания

Поделись с подружками :
Плоский живот  обрести тебе поможет правильно сбалансированное питание.
Клетчатка
Ешь больше апельсины свеклы, капусты, огурцов, петрушки, моркови, фасоли и грейпфрутов. Также добавь в рацион отруби, миндаль, изюм и цельнозерново хлеб. Отметим, что клетчатка поможет ускорить обмен веществ и выведению жира.

Жидкость
В день нужно выпивать 1,5- 2 литра воды. Тогда жир не будет оседать на боках. Также употребляй зеленый чай и фреши из яблока, моркови и сельдерея.

Цельнозерновые и белки
К ним относятся, черный рис, овес, кукуруза, ячмень, Также творог, курятина, рыба, яйца.

Табу на
Газированные напитки, на все жареное и сладкое. В первую на торты, конфеты, сдобу, и кофе. Также нельзя есть за два-три часа до сна.

Читай также как есть на ночь и не толстеть.
Поделись с подружками :