Сырная диета: минус пять кг за неделю

Поделись с подружками :
По словам диетологов, худеть на сыре очень легко. В нем находится  27 % легко усвояемого молочного белка. Он является источником  незаменимых аминокислот.
Есть несколько вариантов сырной диеты. Один из них подойдет молодым и здоровым женщинам на отдыхе. Итак, нужно 300-400 гр сыра разделить на 5-7 порций. Их нужно употреблять в течение дня. Также к сыру рекомендуется 50-70 мл сухого белого вина. Кроме того, нужно пить воду и зеленый чай без сахара. После пяти дней на такой диете, можно сбросить около четырех- пяти кг.

Второй вариант длится 10 дней. Он подходит для дам любого возраста. Нужно употреблять 100-200 гр. сыра в день. Кроме того, в рацион нужно добавить молочные обезжиренные продукты. Например, кефир и творог. Также следует добавить отварные яйца и говядину.

Ужинай не позже 18.00. Если хочется есть перед сном, то выпей один стакан обезжиренного кефира. Такая диета поможет сбросить более 10 кг.

Однако медики советуют тщательно выбирать сыр. Ведь нужно избежать ненужных отеков. Лучше отдавать предпочтение домашним мягким сырам. В мало соли и консервантов.

Читай также как есть на ночь и не толстеть.
Поделись с подружками :