Продукты, которые заставляют есть еще больше

Поделись с подружками :
Некоторая еда безобидна только на первый взгляд. На самом деле она провоцируют сильный аппетит!
Цельнозерновой хлеб
Если ты хочешь похудеть от этого продукта лучше отказаться. Он провоцирует повышенный аппетит. Кроме того, в нем много калорий из-за чего увеличивается вес. Лучше замени хлеб на хлебцы.

Салат
Зелень очень полезна для организма, но после нее сильно хочется есть. Если хочешь разгрузиться и насытиться, добавь к салату орехи, огурцы, сыр и отварное мясо.

Свежевыжатые соки
Они не насыщают желудок. Поэтому овощи и фрукты лучше употреблять в твердом виде.

Хлопья
Не смотря на то, что они содержат клетчатку и витамины. Хлопья очень калорийны и после них через 30 мин опять начинает хотеться есть. Альтернатива – овсянка. Ее лучше варить на воде. Туда можно добавлять молоко, мед и сухофрукты.

Ягоды
Очень полезны. Однако, надолго заглушить голод не смогут. Поэтому их нужно есть на полдник перед обедом.

Напомним, жир на животе можно убрать с помощью питания.
Поделись с подружками :