Летняя диета на фруктах и овощах

Поделись с подружками :
Если питаться только фруктами и овощами, ты сможешь похудеть и заодно почистить свой организм. Придерживаясь ее за неделю можно сбросить до 5 кг.
Меню

На завтрак фруктовый смузи или салат из ягод.

Второй завтрак - 100 грамм ягод.

Обед: салат из свежих овощей, зелени и орехов.

Во время перекусов нужно есть любые фрукты.

На ужин приготовь овощной салат и любые ягоды.

Фрукты нужно чередовать с овощами. Кроме того, в день необходимо съедать 100 грамм сыра тофу и 30 грамм миндаля. Главное питаться не менее 5 раз в день.

Читайте  также, как  сырная диета  поможет  сбросить пять кг за неделю.
Поделись с подружками :