Диета для ленивых: худеем на воде

Поделись с подружками :
Если нужно сбросить всего лишь несколько лишних килограмм,  многим становится лень.  Ведь нужно вести специальный распорядок  дня  и  выполнять нагрузки в спортзале.  Можно стать стройнее, практически без усилий.
Соблюдать диету нужно две недели. Для этого перед каждым приемом пищи выпивай один или два стакана воды. В итоге ты сможешь сбросить до пяти кг.

Кроме того, большинство людей становятся бодрыми и энергичными. Они больше двигаются, а значит, расходуют больше энергии и худеют быстрее.

Основное правило — выпивать два стакана воды за 20 минут до приема пищи. Во время еды и после нее два часа пить нельзя.

С беспорядочными перекусами диета для ленивых борется при помощи психологической уловки — хватать куски можно, но главное не забыть выпить один стакан воды за 20 минут до того, как схватишься за бутерброд. Если перекус планируется более обстоятельный, то предварить его необходимо двумя стаканами живительной влаги. Проще отказаться от лишнего кусочка...

Диетологи советуют пить воду без газа комнатной температуры.

Такой метод не подходит кормящим мамам, беременным и людям, страдающим от заболеваний сердца, почек, ЖКТ и печени. Перед началом диеты проконсультируйтесь с врачом.

Читай также, как похудеть на клубнике.
Поделись с подружками :