Питьевая диета: худеем за неделю до 7 кг

Поделись с подружками :
«Питьевая диета»  -  исключает из  рациона любую  твердую пищу.  Также сахар и алкогольные напитки.  Также  нельзя употреблять готовые компоты,  соки, жирные молочные продукты и бульоны из кубиков.
Питатьcя придется исключительно овощными и мясными бульонами. Также фрешами, кисломолочными продуктами без жира, зеленым чаем и водой.

Главное, перед тем как сесть на диету за два-три дня постепенно сокращай употребление твердой пищи.

День первый:
В течении суток нужно употреблять кисломолочные продукты.
День второй:
Кушай овощной или мясной бульон.
День третий:
Пей фреш и воду.
День четвертый
Пить только чай и воду
На пятый день
Побалуй себя бульонами и компотом из сухофруктов без сахара.
Шестой и седьмой день
Разрешаются только компоты из сухофруктов без сахара и свежевыжатые соки.

После диеты переходи к употреблению твердой пищи постепенно. За неделю такого рациона уходит пять - семь кг. Отметим, что нельзя так питаться кормящим мамам, беременным. Также людям с проблемным желудком, почками и сердцем.

Читай также, про летние продукты для похудения.
Поделись с подружками :