Овощи и фрукты дарят счастье

Поделись с подружками :
Британские ученые сообщили, что увеличение ежедневной нормы употребления овощей и фруктов приводит  делает людей счастливее. Об этом пишет  American Journal of Public Health.
Отмечается, что в эксперименте участвовали 12 500 добровольцев. Они придерживались определённого питания в течение шести лет. Оказалась, что после того как люди стали есть больше фруктов и овощей они почувствовали себя счастливее.

Для достижения наилучшего результата исследователи советуют употреблять около восьми овощей или фруктов в сутки. Такие изменения сделают человека счастливее.
Возможно, это происходит из-за связи между количеством каротиноидов в крови и оптимизмом.

По мнению учёных, их открытие сможет мотивировать людей придерживаться здорового и сбалансированного питания.

Читай также про летнюю диету на фруктах и овощах.
Поделись с подружками :