Лучшие продукты для сохранения молодости

Поделись с подружками :
Когда нарушается гормональный сбой, то ногти становятся ломкими, а волосы тускнеют. Кроме того, появляются морщины, кожа теряет упругость.
Чтобы наладить работу организма, женщине нужны полезные продукты с гормоном эстрогеном. Именно он поможет сохранить молодость.

Ведь при дефиците эстрогена организм преждевременно стареет. Чтобы избежать этого включи в ежедневный рацион определенные продукты.

Семя льна
Эти полиненасыщенные жирные кислоты богаты фитоэстрогеном, который заботит о красоте. Он считается аналогом женских гормонов. Благодаря ему, укрепляются волосы, ногти и нормализуется менструальный цикл. Достаточно употреблять одну столовую ложку семян в сутки. Кроме того, лен снижает аппетит и помогает нормализовать работу ЖКТ.

Бобовые
Также сохраняют молодость чечевица, горох, нут, фасоль и соя. Они содержат женские гормоны и белок.

Молочные продукты
Они предотвращают гормональные сбои и сохраняют молодость и красоту.

Кофе
Повышает уровень эстрогена, который делает женские формы привлекательными, округлыми.

Травы
В ромашке, шалфее, корне женьшеня, липе, красном клевере и рябине много эстрогена. Достаточно выпивать одну чашку отвара в день.

Орехи
Поднимают уровень эстрогена в организме.

Поделись с подружками :