Почему нужно перестать есть сахар

Поделись с подружками :
Рекомендации ВОЗ,  призывают ограничить потребление сахара. Ведь нужно получать от общего числа калорий в день от сахара не более 5%. Для этого достаточно перестать его  употреблять  с напитками. Также  отказаться от газировки и  снизить количество кондитерских изделий. Тогда в организме произойдут большие перемены.
Станешь более здоровой
Высокий уровень сахара в крови человека, есть практически у всех сладкоежек. Он провоцирует серьёзные нарушения обмена веществ. Из-за чего выделяемые токсины приводят к отравлению организма, что резко снижает работоспособность.

Вес стабилизируется
После ограничения потребления сладкого, ты начнешь сбрасывать вес.

Нормально заработает кишечник
Расщепление сахара происходит в кишечнике. Его избыток нарушает работу ЖКТ. При отказе от сладкого и употребляя клетчатку, ты заметишь, что кишечник стал отлично работать.

Перестанет постоянно хотеть съесть «что-то сладенькое»
Сахарная зависимость не отличается от наркотической. Ведь мозг получает удовольствие от конфет. Съев одну, рука тянется за следующей. Если ты снизишь потребление сахара, что и сладкого будет хотеться всё меньше и меньше.

Читай также, уменьшаем количество сахара в рационе.
Поделись с подружками :