Как быстро похудеть: уборка вместо диеты

Поделись с подружками :
Оказывается можно похудеть без диет и изнуряющих тренировок в спортзале. Для быстрого эффекта достаточно регулярно наводить порядок дома. Мы расскажем, сколько калорий  помогает сжигать работа по хозяйству.
Если заниматься уборкой на протяжении 30 мин, то 20 до 223 ккал.

Например, мойка посуды сжигает до 50 ккал. Вытирание пили – 80 ккал. Подметание полов – 108 ккал. Раскладывание вещей после сушки помогает убрать 115 ккал. Мытье полов – 130 ккал. Уборка ковров – 205 ккал. Во время стирки уходят от 60 до 110 ккал. В зависимости от затраченного времени и размеров вещей. Больше всего сжигает калории перестановка мебели – 223 ккал и мойка окон – 280 ккал. Чистка овощей ножом 30 мин- только 30 ккал. Зато во время приготовления обеда уйдут - 75 ккал.

Специалисты отмечают, что если ты хочешь сытно пообедать, но боишься поправиться - смело перемой все окна в доме. Тогда лишние килограммы обойдут тебя стороной. При этом если ты откажешься от десерта, то получишь приятный бонус для своей фигуры.

Напомним, что самовнушение влияет на похудение лучше диеты.
Поделись с подружками :