Как похудеть, чтобы не уменьшилась грудь: советы экспертов

Поделись с подружками :
Садясь на диету, девушки  начинают кушать здоровую пищу. Также увеличивают физические  упражнения.  Часто в результате таких действий похудение начинается в области груди. Поэтому нужно сбрасывать лишний вес правильно.
Почему грудь меняет форму
Количество жира в груди не зависит от телосложения женщины. Поэтому часто у худышек большая грудь, а  полных женщин маленький размер. Больше всего рискуют потерять формы дамы после 40 лет. В этот период женщины переживают менопаузу. Железистая ткань в груди, уступает место жировой. Кроме того, на форму бюста влияет белье плохого качества и занятие бегом.

Как это предотвратить
Откажись от монодиет. Они сделают грудь обвислой. Составь правильный рацион питания. В него должны входить оптимальное количество белков, минералов, витаминов, жиров и углеводов. Отдавай предпочтение белковой пищи. Она способствует увеличению коллагена в бюсте. Поддерживает его эластичность. Избегай активного бега и прыжков. Уделяй время йоге и пилатесу. Приобрети хорошее белье. Оно должно надежно и правильно фиксировать грудь.

Читай также,  как сделать идеальные ягодицы за 5 минут.
Поделись с подружками :