Самая возрастная женщина-бодибилдер отметила 80-летие

Поделись с подружками :
В США самая возрастная спортсменка-бодибилдер Эрнестина Шеперд отпраздновала свой 80-й День рождения.
Женщина родилась в 1936-м году в Балтиморе. В молодости она работала моделью и увлекалась спортом. В 56 лет Эрнестина стала заниматься бодибилдингом. Так как она посчитала, что начала терять форму. В 2010 году ее занесли в книгу рекордов Гиннесса как самую возрастную спортсменку.

Отметим, что рос у Эрнестины 165 сантиметров, а вес – 59 кг. Процент жира в ее организме – 9-10%. В ее возрасте таким показателям позавидуют даже профессионалы!

Секрет ее стройности кроется в придерживании режима дня, сбалансированном питании, тренеровках и ежедневной работе над собой.


Читай также, идеальные ягодицы за 5 минут.  
Поделись с подружками :