Названо лучшее упражнения для похудения

Поделись с подружками :
Данное упражнение —  прекрасный  способ похудеть! Ведь из-за постоянной смене  положения тела создается  необходимая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Также тренируя ее выносливость.
Чтобы сделать Бурпи нужно стать прямо и поставить ноги на ширину плеч. После чего руки опусти по бокам. Теперь присядь и поставь ладони на пол.

После чего отпрыгни назад и сделай в упор лежа. Тело должно сформировать прямую линию от головы до пяток. После этого прыжком нужно вернуться в положение сидя и выпрямить ноги. В окончании подпрыгни, поднимая руки над головой. Сделай все перечисленные действия нужно за минуту. Попробуй сделать так 50 раз.

Смотри, как правильно проводить тренировку.

Читай как сделать идеальные ягодицы за 5 минут в домашних условиях.
Поделись с подружками :