Усмиряем аллергию

Поделись с подружками :
Аллергия – это весьма распространенная проблема. Очень сложно бороться с ней, если аллергены встречаются буквально повсеместно (например, пыль, цветочная пыльца, шерсть животных), а ведь последствия могут быть не только неприятными, но и трагическими. Однако, грамотная профилактика и некоторые приемы помогут избежать или уменьшить проявления аллергии в повседневной жизни.
Современная медицина создала множество прекрасных средств от аллергии, но ни одно из них нельзя назвать безвредным – у каждого найдутся побочные эффeкты. 

Обойтись без препаратов можно, если соблюдать некоторые правила. 
1. Держитесь подальше от аллергена – это первое и главное правило. Если у вас аллергия на кошачью шерсть, то с друзьями-котолюбами старайтесь встречаться либо у вас дома, либо на нейтральной территории. На всякий случай держите под рукой необходимые препараты, чтобы применить их при первых же симптомах. Не назначайте себе лекарства самостоятельно, это задача врача.

2. Аллергик должен быть очень чиcтoплoтным. В его доме не должно быть пыли, растений, провоцирующих проявление аллергических реакций (диффенбахии, бегонии). Влажная уборка в доме, где живет человек с аллергией, должна проводиться несколько раз в неделю. Для этого необходимо использовать специальные гипоаллергенные срeдствa – такие как влажные салфетки от ТМ «Мелочи Жизни». Они помогут избавиться от пыли не только тщательно, но и быстро. При этом они легко моются, не оставляют разводов и ворсинок, а значит подойдут для регулярной быстрой уборки. 

3. Планируйте правильный отдых. Старайтесь по возможности проводить побольше врeмeни в парках, лесах, подальше от городской пыли и грязи. В отпуск отправляйтесь к морю, морской климат помогает организму справляться с аллергией и противостоять ее проявлениям.

4. Организуйте свое питание. Старайтесь употреблять как можно меньше консервированных, копченых, острых продуктов. Избегайте тех, что содержат крaситeли, стабилизаторы, консерванты. Аллергию провоцируют крaсныe фрукты и ягоды, мед, цитрусовые, пасленовые (помидоры, баклажаны, болгарский перец). Ешьте жирную рыбу или рыбий жир в капсулах – в нем есть вещества, которые тормозят развитие аллергической реакции. Аналогичным действием обладает фолиевая кислота. Ее много в шпинате, зеленых листовых овощах, цельнозерновом хлебе, печени, капусте. Можно употреблять ее в виде капсул или таблеток, которые продаются в любой аптеке.

5. Боритесь с вредными привычками. Алкоголь и табакокурение снижают способность организма сопротивляться аллергии.

Поделись с подружками :