Утечка информации

Поделись с подружками :
Хотя насморк мы зачастую даже не считаем болезнью, заложенный нос не добавляет ни бодрости, ни хорошего настроения. Лучше принять меры, чтобы дышать полной грудью.

Граница на замке

Ка­жет­ся стран­ным, что до сих пор нет ле­кар­ст­ва, по­з­во­ля­ю­ще­го бы­ст­ро из­ба­вить­ся от это­го “не­серь­ез­но­го” не­до­мо­га­ния. Но уче­ные лишь раз­во­дят ру­ка­ми: ви­ру­сов, вы­зы­ва­ю­щих ри­нит, ве­ли­кое мно­же­ст­во, и они очень стой­кие. А раз вы­гнать эту за­ра­зу из ор­га­низ­ма не­про­сто, зна­чит, на­до по­ста­рать­ся ее ту­да не пу­с­кать.
Од­ни вра­чи го­во­рят, что на­сморк пе­ре­да­ет­ся воз­душ­но-ка­пель­ным пу­тем, дру­гие убе­ж­де­ны, что “из рук в ру­ки”: про­сту­жен­ный че­ло­век пе­ре­но­сит ви­рус на паль­цы и ос­та­в­ля­ет на пред­ме­тах, ко­то­рых ка­са­ет­ся. Кста­ти, вне ор­га­низ­ма ри­но­ви­ру­сы ак­тив­ны око­ло трех ча­сов. 
Итак, что­бы не под­хва­тить на­сморк:

  • не­сколь­ко раз в день, осо­бен­но по­с­ле по­се­ще­ния пуб­лич­ных мест и по­ез­док в об­ще­ст­вен­ном транс­пор­те, мой­те ру­ки те­п­лой во­дой с мы­лом, ба­к­те­ри­цид­ным ге­лем или про­ти­рай­те де­зин­фи­ци­ру­ю­щи­ми сал­фет­ка­ми;
  • не об­ме­ни­вай­тесь ру­ко­по­жа­ти­ем с че­ло­ве­ком, у ко­то­ро­го яв­ные при­зна­ки на­смор­ка, не поль­зуй­тесь его ве­ща­ми;
  • еже­днев­но про­мы­вай­те сли­зи­стую но­са с по­мо­щью спрея с мор­ской во­дой или рас­тво­ра мор­ской со­ли (чай­ная лож­ка без гор­ки на ста­кан те­п­лой во­ды);
  • при­ни­май­те рас­ти­тель­ные им­му­но­сти­му­ля­то­ры и из­бе­гай­те пе­ре­ох­ла­ж­де­ния, стрес­сов, серь­ез­ных фи­зи­че­ских на­гру­зок — они ос­лаб­ля­ют за­щи­ту ор­га­низ­ма.

Существует более 100 видов вирусов, вызывающих насморк

Запасной выход

Ес­ли убе­речь­ся все-та­ки не уда­лось и нос пре­да­тель­ски “по­тек”, не спе­ши­те поль­зо­вать­ся со­су­до­су­жи­ва­ю­щи­ми пре­па­ра­та­ми. Они со­вер­шен­но не ле­чат на­сморк, а лишь на вре­мя умень­ша­ют его про­яв­ле­ния. Слиш­ком ча­с­тое их при­ме­не­ние вы­зы­ва­ет ва­зо­мо­тор­ный ри­нит — на­ру­ше­ние то­ну­са со­су­дов сли­зи­стой обо­лоч­ки но­са, и ка­п­ли пе­ре­ста­ют да­вать преж­ний эф­фект. По­про­буй­те по­мочь се­бе дру­ги­ми спо­со­ба­ми, к при­ме­ру та­ки­ми:

  • уве­личь­те упо­т­реб­ле­ние ви­та­ми­на С до од­но­го-двух грам­мов в день;
  • ре­гу­ляр­но очи­щай­те нос, но не до­пу­с­кай­те пе­ре­су­ши­ва­ния сли­зи­стой, оро­шай­те ее спе­ци­аль­ным спре­ем или сма­зы­вай­те рас­ти­тель­ным мас­лом;
  • ог­ра­ничь­те на­груз­ку на му­с­ку­лы, мозг и пи­ще­ва­ри­тель­ную си­с­те­му — это глав­ные по­тре­би­те­ли энер­гии в ор­га­низ­ме, а она нуж­на для борь­бы с ви­ру­сом;
  • де­лай­те то­чеч­ный мас­саж. Три раза в день в те­че­ние ми­ну­ты раз­ми­най­те точ­ку ме­ж­ду бро­вя­ми, сим­мет­рич­ные у крыль­ев но­са и сра­зу под ноз­д­ря­ми. Ки­тай­ские це­ли­те­ли со­ве­ту­ют так­же по­мас­си­ро­вать вто­рые паль­цы обе­их ног;
  • пи­тай­тесь лег­кой жид­кой пи­щей (ку­ри­ный буль­он, овощ­ной суп, пю­ре из фру­к­тов, из­мель­чен­ных в блен­де­ре), пей­те тра­вя­ные чаи и мно­го чи­с­той во­ды для вы­ве­де­ния то­к­си­нов.

Креп­кий ор­га­низм по­бе­ж­да­ет на­сморк за 2–3 дня, ос­лаб­лен­но­му мо­жет по­на­до­бить­ся до 10. Ес­ли вы­здо­ро­в­ле­ние за­тя­ги­ва­ет­ся, обя­за­тель­но об­ра­ти­тесь к вра­чу, что­бы из­бе­жать ос­лож­не­ний и пе­ре­хо­да ри­ни­та в хро­ни­че­скую ста­дию. 

Поделись с подружками :