Утренний загар помогает похудеть

Поделись с подружками :
Загар поможет  похудеть, если принимать солнечные ванны с утра,  такой вывод сделали американские ученые
Исследователи из Чикаго отправили на пляж группу из 54 добровольцев возрастом около 30 лет, наблюдали за ними в течение недели и выяснили, что индекс массы тела у тех, кто загорал с утра, всегда оказывался ниже, чем у любителей дневного или вечернего загара. Ученые объяснили свое сенсационное открытие так: солнечный свет – один из важнейших факторов, регулирующих наши биоритмы и метаболизм. Если принимать солнечные ванны в период с 8 до 12 утра, то их можно считать эффективной светотерапией, которая «раскручивает» обмен веществ и помогает сжигать жировые запасы. Важно не переусердствовать – для похудения достаточно 20-30 минут на утреннем солнце, более длительные сеансы загара фигуру не улучшат.
Поделись с подружками :