5 способов быстро привести себя в форму и выглядеть на все 100

Поделись с подружками :
Потратив с утра всего 38 минут для красоты и здоровья, вы быстро приведете себя в форму и будете выглядеть "на все 100". Итак, засекайте время!
Контрастный душ –4-5 минут
Чередование горячей и холодной воды вызывает сужение и расширение сосудов, а это, в свою очередь, усиливает циркуляцию крови и выведение из организма лишней жидкости, поэтому кожа приобретет тонус и красивый внешний вид, а самочувствие улучшается. Для бодрящего эффекта контрастный душ следует завершать на прохладной ноте.

Гимнастика - 15 минут
Даже самые простые ежедневные упражнения быстро прогонят сон и помогут  привести себя в форму.

Травяной чай – 5 минут
Теплый чай, выпитый после пробуждения на голодный желудок, выведет из организма шлаки и токсины, которые скопились за ночь. Лучше, если он будет обладать и легким мочегонным эффектом. В этом случае он дополнительно избавит от отеков на лице и под глазами, которые придают усталый вид. Нужными свойствами обладает любимый многими зеленый чай и большинство травяных и ягодных сборов.

Скраб – 3 минуты
Он сделает цвет лица еще более сияющим, кроме того, процесс его нанесения – это мини-массаж. Такая зарядка тонизирует мышцы лица и разгоняет лимфу, избавляя от оставшихся припухлостей или небольших отеков. На скорую руку можно приготовить солевой или кофейный скраб: смешайте чайную ложку мелкой соли или кофейной гущи (от кофе тонкого помола) с двумя-тремя чайными ложками кефира, йогурта или сливок.

Макияж – 10 минут
Зону под глазами и в районе носогубных складок высветлите хайлайтером, а лицо – легким тональным флюидом со светоотражающими частицами. Под брови нанесите белые тени, на веки – подходящие вам светлые оттенки. Затем займитесь глазами. Тушью выделите верхние ресницы, а по нижним пройдитесь щеточкой не более одного раза. Завершите макияж румянами и помадой розового или персикового оттенка.

Читайте также: Правила доброго утра: как проснуться быстро и  в хорошем настроении
Поделись с подружками :