5 фактов о раке груди

Поделись с подружками :
20 октября - Всеукраинский день борьбы с заболеванием раком молочной железы. Рак груди удерживает грустную пальму первенства – это самый частый женский онкологический диагноз в Украине. Бороться с коварным врагом лучше всего по принципу "предупреждена – значит, защищена".
Факт 1
95% женщин, обнаруживших рак груди на ранней стадии, полностью излечиваются.

Поэтому 
1 раз в месяц после завершения критических дней проводите самообследование: прощупывание молочных желез. Во время менопаузы обязательно его продолжайте. Ищите любые уплотнения, изменения формы и размера груди, выделения из сосков, покраснение кожи.

Факт 2
На 30% увеличивается возможность выявить опухоль при комплексном подходе (пальпация, УЗИ, магнитно-резонансная томография и др.).

Поэтому 
1 раз в год необходимо проходить клиническое обследование груди.

Факт 3
45-65 лет – основная группа риска для заболевания рака молочной железы.

Поэтому 
1 раз в два года женщинам после 40 нужно делать маммографию.

Факт 4
На 23% снижают шанс развития болезни регулярные занятия спортом.

Поэтому 
3 часа интенсивных упражнений или 13 часов ходьбы в неделю помогут вам оставаться здоровыми.

Факт 5
На 32% выше вероятность обнаружить рак молочной железы у женщин, которые употребляют очень жирную пищу и имеют лишний вес, особенно в период менопаузы.

Поэтому 
Отводите жирам не более 1/3 рациона, ешьте больше овощей и фруктов, не злоупотребляйте спиртными напитками.
Поделись с подружками :