Две минуты прыжков в день – и через год вы станете здоровее

Поделись с подружками :
Ученые из Университета Лафборо доказали, что прыжки могут сохранить здоровье костей
Британские эксперты пришли к выводу о том, что нехитрые ежедневные упражнения могут помочь человеку снизить риск заболевания остеопорозом, которым болеют более трех миллионов британцев. 
 
Чтобы доказать это, было проведено исследование, в котором принимали участие 35 мужчин в возрасте 65 лет. Им было дано задание ежедневно прыгать на одной ноге в течении года. 

По окончанию эксперимента, ученые пришли к выводу о том, что плотность костной ткани ноги, на которой прыгали участники повысилась на 2,7–12% в некоторых частях костей. 

Доктор Сара Эллисон убеждена, что простые физические упражнения, которые можно делать дома, при регулярном выполнении способны укрепить кости.
Поделись с подружками :