Питьевая диета: вымываем болезни

Поделись с подружками :
Диетологи заявляют, что привычка пить много воды способна  в разы улучшить самочувствие. Также она убережет от целого ряда заболеваний.
Диетологи заявляют, что привычка пить много воды способна в разы улучшить самочувствие. Также она убережет от целого ряда заболеваний.

Водная терапия
Ее секрет прост – нужно пить много жидкости регулярно. Если это делать раз или два в неделю, не ожидай нужного эффекта. Помни, что болезни бегут от воды.

Правила терапии
После пробуждения, выпей 640 мл теплой чистой воды. Затем почисть зубы. Есть и пить после этого нельзя еще 45-50 минут. Во время завтрака пей теплую воду или чай. После приема пищи желательно не пить. Правило касается обеда и ужина.
Также врачи советуют выпить стакан воды перед сном. Однако лишь в том случае, если почки работают нормально.

Как не навредить себе
Пей ровно столько жидкости, сколько может принять организм. Начинать водную терапию нужно с количества воды, которое можешь выпить. Например, стакан или два в день. Со временем постепенно увеличивай дозу. Помни, что самолечение опасно. Если утром просыпаешься с отеками на лице, проверься у специалиста. Возможно, почки или другие органы не работают должным образом.

Напомним, что врачи советуют пить женщинам много воды, чтобы избежать цистита.
Поделись с подружками :