Почему нельзя спать на спине во время беременности

Поделись с подружками :
По словам врачей, спать на спине можно только в  первый период беременности. Пока  живот еще не стал слишком крупным. Во втором триместре  от этого лучше отказаться. Ведь когда ты лежишь на спине, то  дополнительно сдавливаешь область матки, сердце и легкие.
В итоге ребенок получает меньше питательных веществ и кислорода. В свою очередь матка оказывает негативное давление на твой позвоночник, кишечник и кровеносные сосуды. Пролежав на спине всю ночь, то можешь проснуться с головокружением.

Медики рекомендуют женщинам спать на боках. Особенно на левом. Такая поза поможет малышу больше получить кислорода и крови из плаценты.

Если сон на левом боку по каким-то причинам не удобен, попробуй положить подушку между ног. Также ее можно подложить и под живот.

Если совсем не можешь отказаться от сна на спине, уложи подушки под другим углом наклона. Так ты сможет отыскать комфортное положение для тела.

Напомним, что фолиевая кислота опасна для беременных.
Поделись с подружками :