Как легко избавиться от синдрома уставших ног

Поделись с подружками :
Данный синдром распространенное заболевание среди женщин. Главные симптомы - неприятные ощущения в ногах.  Жжение,  дискомфорт и боль.   С помощью простых процедур можно вернуть ногам легкость.
Ванна для сосудов
Нужно два таза с холодной и горячей водой. На несколько секунд опусти ноги в один. Потом во второй. Горячая вода должна быть не выше 45 градусов. Делать нужно так попеременно 15–20 раз. После процедуры разотри ноги махровым полотенцем.

Массаж от усталости
Вернуть бодрость ногам поможет и массаж с питательным кремом. Движения должны быть направлены от пальцев стопы к голеностопному суставу. Также по возможности ходи больше босиком по земле. Такой прием снимет усталость не хуже специального массажа.

Морская соль и отвар ромашки
Помогают от усталости и ванны из морской соли. Их продолжительность – 15–20 мин. В ней содержится много микроэлементов. Именно они улучшают состояние кожи. Так для снятия усталости подойдет отвар ромашки. Подержать в нем ноги нужно 15–20 минут.

Ходьба для улучшения циркуляции крови
Если болят ноги из-за плохой циркуляцией крови, нужно делать специальные упражнения или быстро ходить. Например, приподними и вытяни ноги вверх по стене. Они должны находиться выше уровня сердца. Посиди в такой позе 15 минут, не опуская ноги. Также врачи советуют носить так называемые «поддерживающие чулки». Они помогут расслабить уставшие ноги.
Поделись с подружками :