Как заставить мозг работать лучше

Поделись с подружками :
Некоторые привычки мешают эффективной работе мозга. Избавившись от них можно работать продуктивнее.
Отсутствие завтрака
Люди, которые пренебрегают завтраком снижают уровень глюкозы в крови. После чего тормозиться активность мозга.

Переедание
Потребляя слишком много жирной пищи, в организме накапливается плохой холестерин. Он плохо сказывается на состоянии кровеносных сосудов и на мозге.

Курение
Вредная привычка убивает клетки мозга. Она считается одной из причин развития болезни Альцгеймера.

Большое употребление сахара
Оно не дает организму поглощать полезные вещества в нужном количестве.

Недостаток сна
Бессонница убивает нервные клетки и клетки головного мозга.

Наркотики и алкоголь
Они приводят к необратимым поражениям мозга.

Умственная работа во время болезни
Во время болезни наш организм использует все ресурсы для борьбы с недугом. Пытаясь же работать, мы очень себе вредим. Телу приходится или замедлять процесс выздоровления или дать мозгу недостаточное количество кислорода.

Отсутствие общения
Активности мозга способствуют интеллектуальные беседы и изучение новых слов. Также для улучшения работы мозга нужно учить иностранный язык.
Поделись с подружками :