Лучший способ победить стресс

Поделись с подружками :
Ученые из Медицинской школы Йельского университета  сообщают, что помощь другому человеку может улучшить собственное настроение. Например, это может быть даже открытие дверей в магазине.  Ведь  небольшие приятные вещи для других помогают почувствовать себя лучше.
Отмечается, что в исследовании приняли участие 77 добровольцев в возрасте от 18 до 44 лет. Они на протяжении 14 дней должны были фиксировать добрые дела, которые совершили. Также им нужно было оценивать свое психическое здоровье и эмоции в течение этого дня.

Добрые дела включали в себя помощь с домашними заданиями или придерживание двери в магазине. Стало известно, что чем больше участники помогали другим людям, тем лучше у них было собственное настроение. Уровень стресса резко понижался.

То есть помогая другим, мы можем помочь сами себе.

Читай также, как мозг справляется со стрессом.
Поделись с подружками :