Как повысить работоспособность

Поделись с подружками :
Лондонские ученые сообщили, что употребление обычной питьевой воды увеличивает работоспособность  на 15%.
Добровольцам предложили съесть завтрак из цельнозерновых злаков и выпить литр воды. Другой группе испытуемых воду не предлагали. У тех, кто пил воду были более высокие показатели работоспособности. Также они обладали хорошим уровнем IQ.

По словам врачей, недостаток жидкости снижает количество сигналов из организма к головному мозгу. Из-за чего ухудшается работа мозга. Человек плохо концентрируется на выполнении разного рода заданий. Ведь теряет внимательность и собранность. Врачи советуют выпивать не менее 1,5 л воды в день.

Читай также, зачем нужно пить чистую воду.
Поделись с подружками :