На вашу голову

Поделись с подружками :
Вы еще только начинаете планировать отпуск, а вашим волосам отдых нужен прямо сейчас. Ведь мороз иссушает их сильнее, чем солнце, нехватка витаминов отнимает силы, а внимания прическе под шапкой мы уделяем меньше обычного. Вот поэтому начало весны — самое время создать своим прядям курортные условия: максимум ухода и оздоровительные процедуры.

За­бо­та пре­ж­де все­го

Ко­неч­но же, мы не со­м­не­ва­ем­ся, что вы уха­жи­ва­е­те за во­ло­са­ми круг­лый год и не за­бы­ва­е­те на­но­сить на них баль­зам-опо­ла­с­ки­ва­тель по­с­ле ка­ж­до­го мы­тья, а раз в не­де­лю де­лать ма­с­ку, что­бы за­щи­тить и под­пи­тать кон­чи­ки. Но по­с­ле зим­них хо­ло­дов это­го мо­жет ока­зать­ся не­до­с­та­точ­но. Ес­ли ло­ко­ны не ра­ду­ют вас здо­ро­вым бле­ском, до­бавь­те к при­выч­ным про­це­ду­рам вос­ста­на­в­ли­ва­ю­щую или ув­лаж­ня­ю­щую сы­во­рот­ку, мас­ла для ос­лаб­лен­ных кон­чи­ков, ук­ре­п­ля­ю­щий спрей или лось­он. А ко­ли­че­ст­во средств для стай­лин­га и ис­поль­зо­ва­ние элек­т­ро­при­бо­ров для ук­лад­ки луч­ше уба­вить.

За бо­лее ра­ди­каль­ны­ми ме­ра­ми об­ра­ти­тесь в са­лон-па­рик­махер­скую. Ма­с­тер под­бе­рет для вас про­фес­си­о­наль­ные уха­жи­ва­ю­щие сред­ст­ва, в ко­то­рых боль­ше ак­тив­ных ин­гре­ди­ен­тов, чем в до­маш­них, и по­мо­жет ок­ру­жить за­бо­той ка­ж­дый во­ло­сок с по­мо­щью про­це­ду­ры ла­ми­ни­ро­ва­ния. Так на­зы­ва­ет­ся на­не­се­ние на пря­ди спе­ци­аль­но­го со­ста­ва — он по­кры­ва­ет их про­ни­ца­е­мой для воз­ду­ха плен­кой, де­лая волосы глад­ки­ми, объ­ем­ны­ми и сия­ю­щи­ми. Смы­ва­ет­ся ла­ми­ни­ро­ва­ние по­сте­пен­но, в те­че­ние че­ты­рех-ше­с­ти не­дель, но его мож­но по­вто­рять.

Та­кой уси­лен­ный уход за ло­ко­на­ми срав­ним с уик-эн­дом на при­ро­де: до­с­та­точ­но, что­бы взбод­рить­ся, ес­ли вы про­сто не­мно­го ус­та­ли от буд­ней. Од­на­ко для пол­но­го вос­ста­но­в­ле­ния нуж­на про­грам­ма по­серь­ез­нее. Ко­г­да во­ло­сы не толь­ко по­бле­к­ли, но и на­ча­ли ре­деть, пра­виль­ным ре­ше­ни­ем бу­дет от­пра­вить­ся в кли­ни­ку кра­со­ты на кон­суль­та­цию к дер­ма­то­ло­гу-три­хо­ло­гу.

Тя­нем-по­тя­нем

Ос­нов­ное ус­ло­вие по­лу­че­ния вер­но­го ди­аг­но­за — не рас­че­сы­вать­ся пе­ред тем, как вой­де­те в ка­би­нет до­к­то­ра, что­бы он уви­дел ре­аль­ное со­сто­я­ние ва­ших ло­ко­нов. Ес­ли вам ка­жет­ся, что во­ло­сы вы­па­да­ют боль­ше обыч­но­го, врач это про­ве­рит — осо­бым об­ра­зом по­тя­нет за во­ло­с­ки, ис­пы­ты­вая их “стой­кость”.

В сво­ем раз­ви­тии ка­ж­дый во­лос про­хо­дит три эта­па:
1. Рост — пять и бо­лее лет.
2. Пе­ре­ход­ная ста­дия от­ми­ра­ния — не­сколь­ко не­дель.
3. Фа­за вы­па­де­ния — око­ло трех ме­ся­цев.

Как пра­ви­ло, 14 про­цен­тов на­ших во­лос на­хо­дит­ся в треть­ей фа­зе. Со­вер­шен­но нор­маль­но, ес­ли в день вы­па­да­ет око­ло 100 во­ло­с­ков, при­чем про­цесс бо­лее за­ме­тен, ко­гда они длин­ные. Так что по­с­ле про­вер­ки до­к­тор мо­жет вас ус­по­ко­ить, объ­яс­нив, что это лишь не­боль­шое се­зон­ное уси­ле­ние вы­па­де­ния. Оно слу­ча­ет­ся ре­гу­ляр­но, осе­нью и вес­ной, и контр­ме­ры не тре­бу­ют­ся. Так­же во­ло­сы ак­тив­нее об­но­в­ля­ют­ся у мо­ло­дых мам — из-за рез­ко­го сни­же­ния ко­ли­че­ст­ва “гор­мо­нов бе­ре­мен­но­сти” и пе­ре­строй­ки ор­га­низ­ма — это то­же ес­те­ст­вен­но. А ес­ли врач об­на­ру­жит, что ва­ше бес­по­кой­ст­во небес­поч­вен­но, то на­зна­чит до­пол­ни­тель­ные те­с­ты: ком­пь­ю­тер­ное ис­сле­до­ва­ние со­сто­я­ния ко­жи го­ло­вы и кор­ней во­лос, вы­пав­ших во­ло­с­ков, а в не­ко­то­рых слу­ча­ях — их хи­ми­че­ский ана­лиз.

Най­ти и обез­вре­дить

При­чин для ос­лаб­ле­ния и вы­па­де­ния во­лос не­ма­ло. Ес­ли про­б­ле­ма в не­до­с­таточ­ном или не­пра­виль­ном ухо­де, то вам по­вез­ло, — она лег­ко ре­ша­ет­ся. Сложнее раз­би­рать­ся с дру­ги­ми ви­нов­ни­ка­ми их за­бо­ле­ва­ния — ге­не­ти­че­ской предрас­по­ло­жен­но­стью, на­ру­шен­ным гор­мо­наль­ным ба­лан­сом, за­тяж­ны­ми стрес­са­ми, не­ра­ци­о­наль­ным пи­та­ни­ем и фи­зи­че­ской ак­тив­но­стью. Да-да, не­уме­рен­ные за­ня­тия спор­том то­же спо­соб­ны на­вре­дить во­ло­сам! Ув­ле­чен­но на­ка­чи­вая мыш­цы, жен­щи­ны сти­му­ли­ру­ют вы­ра­бот­ку муж­ских гор­мо­нов ан­д­ро­ге­нов, по­э­то­му не­ко­то­рых из них мо­жет под­сте­ре­гать об­лы­се­ние по муж­ско­му ти­пу — так на­зы­ва­е­мая ан­д­ро­ген­ная ало­пе­ция, а так­же по­я­в­ле­ние пер­хо­ти или вы­сы­па­ний на ко­же. Не нуж­но бро­сать тре­ни­ров­ки, но по­м­ни­те — все хо­ро­шо в ме­ру. И с этой же мыс­лью про­ана­ли­зи­руй­те свое ме­ню. Нех­ват­ка бел­ка, ви­та­ми­нов и ми­к­ро­эле­мен­тов де­ла­ет во­ло­сы тон­ки­ми и лом­ки­ми. Так что во имя пыш­ных пря­дей не при­дер­жи­вай­тесь дра­ко­нов­ских ди­ет и не пи­тай­тесь фаст-фу­дом. Хо­тя бы­ва­ет, что у вас иде­аль­ный ра­ци­он, а во­ло­сам все рав­но не хва­та­ет са­мо­го не­об­хо­ди­мо­го, по­то­му что ор­га­низм не вы­ра­ба­ты­ва­ет не­ко­то­рые фер­мен­ты — ве­ще­ст­ва для пра­виль­но­го рас­ще­п­ле­ния пи­щи. Оп­ре­де­лить это мо­жет толь­ко спе­ци­а­лист, и он же на­зна­чит пре­па­ра­ты для вос­ста­но­в­ле­ния.

Пер­вые ито­ги

В на­ших си­лах со­з­дать сво­им во­ло­сам ма­к­си­маль­но ком­форт­ные ус­ло­вия.

Во-пер­вых, пе­ре­стать нер­в­ни­чать. Бе­зу­слов­но, это лег­че ска­зать, чем сде­лать, но ва­ши уси­лия по ра­зу­чи­ва­нию ды­ха­тель­ных уп­раж­не­ний и ус­по­ка­и­ва­ю­щих ме­ди­та­ций оку­пят­ся сто­ри­цей, ведь от стрес­са стра­да­ет весь ор­га­низм.

Во-вто­рых, на­ла­дить сба­лан­си­рован­ное пи­та­ние. Как ва­ри­ант, “подкор­ми­те” во­ло­сы спе­ци­аль­ны­ми препа­ра­та­ми, со­дер­жа­щи­ми ми­к­ро­эле­мен­ты (же­ле­зо, цинк), ви­та­ми­ны (осо­бен­но B5, B6, PP), ми­не­раль­ные со­ли и ами­но­кис­ло­ты. Но луч­ше все-та­ки по­лу­чать все не­об­хо­ди­мое из вкус­ной еды.

В-треть­их, про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с дер­ма­то­ло­гом, а при не­об­хо­ди­мо­сти и с га­ст­ро­эн­те­ро­ло­гом и эн­до­кри­но­ло­гом, и сдать ана­ли­зы, что­бы ис­клю­чить гор­мо­наль­ные и фер­мент­ные при­чи­ны по­ре­де­ния во­лос.

И толь­ко по­с­ле это­го име­ет смысл на­чи­нать вос­ста­но­в­ле­ние с по­мо­щью до­маш­них и са­лон­ных про­це­дур. Хо­ро­шая но­вость: за кра­со­ту и гу­с­то­ту ло­ко­нов мож­но очень ус­пеш­но бо­роть­ся. Вот толь­ко де­лать это нуж­но по­сто­ян­но.

При­сту­пая к ле­че­нию, не рас­счи­ты­вай­те на бы­ст­рый ре­зуль­тат. Не­зави­си­мо от то­го, поль­зу­е­тесь вы лосьоном до­ма или про­хо­ди­те вос­ста­но­ви­тель­ный курс в са­ло­не, пря­ди не ок­реп­нут уже на сле­ду­ю­щий день, как бы нам это­го ни хо­те­лось. Во­ло­ски на­хо­дят­ся на раз­ной ста­дии раз­ви­тия, по­э­то­му часть из них все рав­но вы­па­дет не­за­ви­си­мо от то­го, как вы на них воз­дей­ст­ву­е­те, а но­вым нуж­но вре­мя, что­бы вы­рас­ти. Ес­ли вы ре­ши­ли сде­лать во­ло­сы силь­нее, уве­ли­чить их гу­с­то­ту, то за­па­си­тесь тер­пе­ни­ем и де­лай­те про­це­ду­ры ме­сяц-два, а то и три — толь­ко по ис­те­че­нии это­го сро­ка бу­дет ви­ден итог ва­ших ста­ра­ний.

Сво­и­ми ру­ка­ми

Вы впол­не мо­же­те улуч­шить со­сто­я­ние во­лос са­мо­сто­я­тель­но. Про­кон­суль­ти­руй­тесь с до­к­то­ром — он по­ре­ко­мен­ду­ет вам го­то­вое ап­теч­ное сред­ст­во или вы­пи­шет ре­цепт, по ко­то­ро­му вам его со­ста­вят ин­ди­ви­ду­аль­но. Спреи, лось­о­ны или так на­зы­ва­е­мые бол­туш­ки нуж­но на­но­сить стро­го по ин­ст­рук­ции — еже­днев­но или да­же не­сколь­ко раз в те­че­ние дня. Ос­нов­ные со­ста­в­ля­ю­щие для опо­ла­с­ки­ва­ний из­вест­ны дав­но и по-преж­не­му эф­фе­к­тив­ны — шиш­ки хме­ля, кра­пи­ва, мать-и-ма­че­ха, ко­рень ло­пу­ха. Они вы­зы­ва­ют уси­ле­ние кро­во­об­ра­ще­ния в ко­же го­ло­вы, за счет че­го улуч­ша­ет­ся рост во­лос, они ста­но­вят­ся силь­нее и эла­стич­нее. От­вар це­леб­ных трав мож­но на­но­сить на кор­ни во­лос как ком­пресс, уку­ты­вая го­ло­ву те­п­лым плат­ком на пол­ча­са. Но будь­те вни­ма­тель­ны: рас­ти­тель­ные сред­ст­ва спо­соб­ны ме­нять цвет пря­дей не в луч­шую сто­ро­ну (до­ба­в­лять ры­жий или да­же зе­ле­ный от­те­нок), осо­бен­но ес­ли те уже бы­ли ок­ра­ше­ны хи­ми­че­ски­ми крас­ка­ми.

Под­хо­дит для ук­ре­п­ле­ния во­лос так­же мас­саж ко­жи го­ло­вы. Ра­зу­чить не­ко­то­рые его при­е­мы под си­лу ка­ж­до­му, но ос­нов­ной курс про­це­дур луч­ше прой­ти у про­фес­си­о­на­ла. Воз­дей­ст­вие на оп­ре­де­лен­ные точ­ки сни­ма­ет спазм со­су­дов, то есть на­ла­жи­ва­ет нор­маль­ный об­мен ве­ществ и пи­та­ние ка­ж­до­го во­ло­с­ка, а так­же из­ба­в­ля­ет от ми­г­ре­ней. Аюр­ве­ди­че­ский мас­саж го­ло­вы с те­п­лым мас­лом по­мо­га­ет рас­сла­бить­ся, а это не­об­хо­ди­мо для здо­ро­вья во­лос.

Не­ко­то­рые ап­па­рат­ные ме­то­ди­ки то­же при­ме­ня­ют до­ма, к при­ме­ру дар­сон­валь. В ком­п­лект ча­с­то вхо­дит спе­ци­аль­ная рас­че­с­ка — про­во­ди­те ею по во­ло­си­стой ча­с­ти го­ло­вы в те­че­ние при­мер­но 15 ми­нут два раза в не­де­лю. Дар­сон­валь не име­ет про­ти­во­по­ка­за­ний и об­ла­да­ет те­ми же до­с­то­ин­ст­ва­ми, что и мас­саж: рас­слаб­ля­ет ми­к­ро­мыш­цы в ко­же, улуч­ша­ет цир­ку­ля­цию кро­ви, а зна­чит, де­ла­ет пря­ди бо­лее силь­ны­ми. Та­кую про­це­ду­ру вам пред­ло­жат и в са­ло­не — с до­ба­в­ле­ни­ем спе­ци­аль­ных ко­с­ме­ти­че­ских средств. Но от­пра­вить­ся в кли­ни­ку кра­со­ты сто­ит за еще бо­лее эф­фе­к­тив­ны­м воз­дей­ст­вие­м.

В ежовых рукавицах
В по­с­лед­нее вре­мя при­об­ре­та­ет по­пу­ляр­ность “млад­ший брат” ме­зо­те­ра­пии — ме­зо­роллер: спе­ци­аль­ный ва­лик с ми­к­ро­иго­лоч­ка­ми, про­фес­си­о­наль­ный или для до­маш­не­го ис­поль­зо­ва­ния. Им до­с­та­точ­но про­сто по­ка­тать по лю­бо­му уча­ст­ку ко­жи (и во­ло­си­стой ча­с­ти го­ло­вы в том чис­ле), что­бы по­лу­чить то­ни­зи­ру­ю­щий эф­фект. На ми­ни­маль­ное ме­ха­ни­че­ское раз­дра­же­ние от иго­ло­чек тут же ре­а­ги­ру­ет ве­ге­та­тив­ная нер­в­ная си­с­те­ма, ак­ти­ви­зи­ру­ет­ся кро­во­об­ра­ще­ние, им­му­ни­тет, клет­ки на­чи­на­ют ак­тив­нее об­но­в­лять­ся. Мож­но сна­ча­ла на­не­с­ти крем или сы­во­рот­ку и прой­тись ва­ли­ком по­верх. Не­с­мо­т­ря на “ко­лю­чий ха­ра­к­тер” ме­зо­ро­ллера, его воз­дей­ст­вие рас­слаб­ля­ет.

Ме­ха­ни­ка ус­пе­ха

Здесь ис­поль­зу­ют и дру­гие при­спо­соб­ле­ния для ре­а­ни­ма­ции во­лос. Ульт­раз­вук по­мо­га­ет ле­чеб­ным пре­па­ра­там про­ник­нуть глуб­же в ко­жу и оз­до­ро­вить кор­ни во­лос. Низ­ко­ча­стот­ный ла­зер да­ет хо­лод­ное ин­ф­ра­крас­ное из­лу­че­ние, улуч­ша­ет об­мен ве­ществ, ре­ге­не­ра­цию под­кож­ной ка­пил­ляр­ной си­с­те­мы, уси­ли­ва­ет об­но­в­ле­ние кле­ток. Пол­ный курс ле­че­ния этим ап­па­ра­том рас­счи­тан на 12 ме­ся­цев: пер­вые три — по два два­д­ца­ти­ми­нут­ных се­ан­са в не­де­лю, по­том ко­ли­че­ст­во по­сте­пен­но сни­жа­ет­ся. Исс­ле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что при этом за год вы­па­де­ние во­лос сни­жа­ет­ся на 80 про­цен­тов, а тол­щи­на во­ло­са уве­ли­чи­ва­ет­ся на 40–60 про­цен­тов. Та­кая те­ра­пия под­хо­дит как жен­щи­нам, так и муж­чи­нам и не­эф­фе­к­тив­на толь­ко в том слу­чае, ес­ли не ос­та­лось во­ло­ся­ных лу­ко­виц. Они, увы, не вос­ста­на­в­ли­ва­ют­ся, так что ле­че­ние нуж­но на­чи­нать, по­ка еще не позд­но.
Хо­ро­шие ре­зуль­та­ты да­ет ме­зо­те­ра­пия. Мно­го­ли­кая ме­то­ди­ка ми­к­ро­инъ­ек­ций по­мо­га­ет снаб­дить ко­жу го­ло­вы всем не­об­хо­ди­мым и ак­ти­ви­зи­ро­вать клет­ки ро­с­та. При­чем ес­ли рань­ше вра­чу пе­ред про­це­ду­рой при­хо­ди­лось са­мо­му сме­ши­вать ме­зо­ко­к­тейль для ук­ре­п­ле­ния во­лос, то те­перь мно­гие ком­па­нии-про­из­во­ди­те­ли вы­пу­с­ка­ют го­то­вые пре­па­ра­ты для этой це­ли. Обыч­но в них вхо­дят ви­та­ми­ны груп­пы В и ми­к­ро­эле­мен­ты: крем­ний, маг­ний, цинк, се­ра. Да­же ес­ли вы не лю­би­те уко­лы, вы­го­да от ме­зо­те­ра­пии оче­вид­на: не на­до при­ни­мать ви­та­мин­ные до­бав­ки и ждать, ко­гда же они да­дут ре­зуль­тат, — про­це­ду­ра обес­пе­чи­ва­ет их пря­мую до­с­тав­ку к кор­ням во­лос. Се­ан­сы ре­ко­мен­ду­ет­ся про­хо­дить раз в не­де­лю или 10 дней, пол­ный курс — 7–10 про­це­дур. Для про­фи­ла­к­ти­ки его до­с­та­точ­но де­лать раз в год: пря­ди ста­но­вят­ся по­слуш­ны­ми, со­сто­я­ние ко­жи го­ло­вы улуч­ша­ет­ся.

здоровые, красивые волосы — показатель правильного образа жизни

­Вопрос спе­ци­а­ли­сту
Татьяна Кобец, дерматолог-косметолог, руководитель косметологического центра KeyMed

Тать­я­на, воз­мож­но ли сде­лать тон­кие ред­кие пря­ди гу­с­ты­ми?
Ко­ли­че­ст­во во­лос за­кла­ды­ва­ет­ся ге­не­ти­че­ски. Ес­ли в ко­же мало во­ло­ся­ных лу­ко­виц, то ни­ка­кие сред­ст­ва не помогут. Тон­кие ред­кие пря­ди мож­но ук­ре­пить, уд­ли­нить их фа­зу жиз­ни, но не на­дол­го.

Ре­аль­но ли ос­та­но­вить вы­па­де­ние во­лос с по­мо­щью ко­с­ме­ти­ки?

Сна­ча­ла нуж­но вы­яс­нить при­чи­ну их за­бо­ле­ва­ния. За­тем врач на­зна­чит ле­че­ние. не исключено, что это бу­дет лось­он из ка­кой-ни­будь ко­с­ме­ти­че­ской се­рии. А вот шам­пу­ни дан­ную про­б­ле­му не ре­ша­ют, да­же ес­ли на упа­ков­ке на­пи­са­но “от вы­па­де­ния”. Это не ле­чеб­ные сред­ст­ва, а уха­жи­ва­ю­щие, в них мо­гут быть ак­тив­ные ве­ще­ст­ва, но в не­боль­шом ко­ли­че­ст­ве, да и воз­дей­ст­вие слиш­ком ми­мо­лет­но, что­бы да­вать ре­зуль­тат.

Ухуд­шает ли со­сто­я­ние во­лос ок­ра­ши­ва­ние?
Ча­с­тое ос­вет­ле­ние — да, оно ис­су­ша­ет во­ло­сы и на­ру­ша­ет их стру­к­ту­ру. А ес­ли вы поль­зу­е­тесь со­в­ре­мен­ны­ми ща­дя­щи­ми крас­ка­ми, то ни­ка­ких не­га­тив­ных по­с­лед­ст­вий быть не долж­но, ко­неч­но, ес­ли толь­ко вы не зло­упо­т­реб­ля­е­те ок­ра­ши­ва­ни­ем. Ино­г­да по­с­ле сме­ны цве­та воз­ни­кают не­при­ят­ные ощу­ще­ния на ко­же го­ло­вы — зуд, жже­ние, ше­лу­ше­ние. В та­ком слу­чае под­бе­ри­те дру­гую крас­ку.

Сто­ит ли при­ни­мать ви­та­ми­ны для во­лос?
Да, но луч­ше про­кон­суль­ти­ро­вать­ся с вра­чом, а не про­пи­сы­вать са­мо­му се­бе ви­та­мин­ные пре­па­ра­ты — это грозит ги­пер­ви­та­ми­но­зом или га­ст­ри­том. Те, ко­то­рые про­да­ют­ся в ап­те­ках без ре­цеп­та, как пра­ви­ло, со­дер­жат по­вы­шен­ные до­зы ви­та­ми­на В, они мо­гут вы­звать ал­лер­гию, уси­лить от­ло­же­ние кам­ней в желч­ном пу­зы­ре. Я обыч­но на­зна­чаю ком­п­лекс ви­та­ми­нов А, Е, D и экс­тракт про­ро­ст­ков пше­ни­цы. Но это не га­ран­тия улуч­ше­ния со­сто­я­ния во­лос: ес­ли пи­тать­ся фаст-фу­дом, ви­та­ми­ны уй­дут на рас­ще­п­ле­ние и об­ра­бот­ку тя­же­лой жир­ной пи­щи. Здо­ро­вые кра­си­вые во­ло­сы — по­ка­за­тель пра­виль­но­го об­раза жиз­ни.

Как ожи­вить пря­ди по­с­ле зи­мы?
Пре­крас­но по­дой­дет лю­бая са­лон­ная про­це­ду­ра, от мас­са­жа до ме­зо­те­ра­пии. Но не нуж­но ждать эф­фе­к­та ук­ре­п­ле­ния и уси­ле­ния ро­с­та во­лос че­рез не­де­лю — он бу­дет про­яв­лять­ся в те­че­ние по­лу­го­да.
Поделись с подружками :