На финишной прямой

Поделись с подружками :
Осталось всего три месяца, и вы — мама! Но на этом завершающем этапе предстоит сделать много нужных и важных дел.

Третий триместр

Ре­гу­ляр­но про­хо­дить об­сле­до­ва­ния

В тре­ть­ем три­ме­ст­ре вы ста­не­те ча­с­той гос­тьей в жен­ской кон­суль­та­ции: ее нуж­но по­се­щать ка­ж­дые две не­де­ли на седь­мом-вось­мом ме­ся­це бе­ре­мен­но­сти, и ка­ж­дые 10 дней — на де­вя­том. В пер­вую оче­редь вра­ча бу­дет ин­те­ре­со­вать ра­бо­та серд­ца и дви­га­тель­ная ак­тив­ность ма­лы­ша. Кро­ме то­го, нуж­но по­вто­рить ана­ли­зы на ВИЧ, си­фи­лис, био­хи­ми­че­ский ана­лиз кро­ви и ма­зок на ис­сле­до­ва­ние ми­к­ро­фло­ры вла­га­ли­ща, а так­же сде­лать до­пол­ни­тель­ные те­с­ты, ес­ли они по­тре­бу­ют­ся. На 30–32 не­де­ле про­во­дит­ся оче­ред­ное пла­но­вое УЗИ — ме­ди­ки на­блю­да­ют не толь­ко раз­ви­тие ма­лы­ша, но и со­сто­я­ние пла­цен­ты, ее по­ло­же­ние и кро­во­снаб­же­ние.

Оформить больничный лист

То, что в на­ро­де на­зы­ва­ют “де­к­рет­ным от­пу­с­ком”, юри­ди­че­ски име­ет ста­тус обык­но­вен­но­го боль­нич­но­го ли­с­та про­дол­жи­тель­но­стью от 126 до 180 ка­лен­дар­ных дней. Его вы­да­ют толь­ко в го­су­дар­ст­вен­ной жен­ской кон­суль­та­ции в три­д­цать не­дель бе­ре­мен­но­сти ка­ж­дой со­сто­я­щей на уче­те жен­щи­не. За­тем уже на пред­при­ятии, где вы офи­ци­аль­но ра­бо­та­е­те, оформ­ля­ют от­пуск по бе­ре­мен­но­сти и ро­дам, ко­то­рый оп­ла­чи­ва­ют из рас­че­та сре­д­не­ме­сяч­но­го за­ра­бот­ка в те­че­ние по­с­лед­них ше­с­ти ме­ся­цев. А по его окон­ча­нии — от­пуск по ухо­ду за ре­бен­ком до трех лет. Та­ким об­ра­зом, го­су­дар­ст­во ос­во­бо­ж­да­ет бе­ре­мен­ных на позд­них сро­ках от тру­до­вой де­я­тель­но­сти, по­з­во­ляя боль­ше вре­ме­ни уде­лять от­ды­ху и рас­ту­ще­му ма­лы­шу. Да­же ес­ли поль­зо­вать­ся этой воз­мож­но­стью до ро­дов в ва­ши пла­ны не вхо­дит, офор­мить боль­нич­ный лист вы обя­за­ны.

с тридцатой недели обменную карту носите с собой, даже в булочную

Но­сить с собой обменную карту

По за­ко­ну, об­мен­ную кар­ту (с дан­ны­ми о те­че­нии бе­ре­мен­но­сти и ре­зуль­та­та­ми ана­ли­зов) вам долж­ны вы­да­вать при по­ста­нов­ке на учет в жен­ской кон­суль­та­ции и за­пол­нять при ка­ж­дом по­се­ще­нии ги­не­ко­ло­га. Это сво­его ро­да от­чет о ва­шем со­сто­я­нии, из ко­то­ро­го врач в род­до­ме по­лу­ча­ет ис­чер­пы­ва­ю­щие све­де­ния для про­ве­де­ния ро­дов. На пра­к­ти­ке же бу­ду­щей ма­ме вы­да­ют об­мен­ную кар­ту бли­же к се­ми­ме­сяч­но­му сро­ку вме­сте с боль­нич­ным ли­с­том. Уже с три­д­ца­той не­де­ли ее ре­ко­мен­ду­ют на вся­кий слу­чай иметь при се­бе по­сто­ян­но, да­же ес­ли вы иде­те в бу­лоч­ную.  

Вы­б­рать род­дом

Вре­ме­на, ко­гда жен­щи­на обя­за­на бы­ла ро­жать там, где про­пи­са­на, про­шли. Те­перь ка­ж­дая бе­ре­мен­ная мо­жет са­ма вы­би­рать род­дом и вра­ча, с ко­то­рым хо­те­ла бы ро­жать (хо­тя по­с­лед­нее — до сих пор не офи­ци­аль­но), до­с­та­точ­но под­пи­сать у глав­но­го вра­ча об­мен­ную кар­ту.

За­пи­сать­ся на кур­сы под­го­тов­ки к ро­дам

Ес­ли вы не сде­ла­ли это­го рань­ше, то те­перь са­мое вре­мя. Спе­ци­аль­ные кур­сы для бу­ду­щих ро­ди­те­лей, ку­да па­па и ма­ма хо­дят вме­сте, по­мо­га­ют на­у­чить­ся са­мо­кон­т­ро­лю, ос­во­ить тех­ни­ку ды­ха­ния при ро­дах, ра­зу­чить не­сколь­ко уп­раж­не­ний для рас­слаб­ле­ния и еще боль­ше сбли­жа­ют ма­му с от­цом ре­бен­ка. Сей­час пред­ло­же­ний до­воль­но мно­го, и вы­брать кур­сы, под­хо­дя­щие по це­не, ко­ли­че­ст­ву за­ня­тий и фи­ло­со­фии, не со­ста­вит тру­да. Впро­чем, при же­ла­нии го­то­вить­ся к ро­дам мож­но и са­мо­сто­я­тель­но с по­мо­щью книг и жур­на­лов. Еще один ва­ри­ант под­го­то­ви­тель­ных кур­сов для бе­ре­мен­ных — бес­плат­ные лек­ции при жен­ской кон­суль­та­ции. Они да­ют пол­ную ин­фор­ма­цию о со­сто­я­нии ма­те­ри и ре­бен­ка на про­тя­же­нии де­вя­ти ме­ся­цев, го­то­вят к пред­сто­я­щим ро­дам, к груд­но­му вскарм­ли­ва­нию и учат азам ухо­да за но­во­ро­ж­ден­ным.

Быть вни­ма­тель­ной к сво­ему те­лу

Тя­жесть в гру­ди
В тре­ть­ем три­ме­ст­ре у боль­шин­ст­ва жен­щин из гру­ди не­про­из­воль­но вы­де­ля­ет­ся жел­то­ва­тая жид­кость — мо­ло­зи­во. Это тест, ко­то­рый ор­га­низм уст­ра­и­ва­ет мо­лоч­ным же­ле­зам пе­ред ро­да­ми, что­бы убе­дить­ся, что к корм­ле­нию ма­лы­ша все го­то­во. Мо­ло­зи­вом кро­ха бу­дет пи­тать­ся в пер­вые ча­сы, а воз­мож­но, и дни по­с­ле ро­ж­де­ния, по­ка не по­я­вит­ся на­сто­я­щее мо­ло­ко.
По­за­боть­тесь, что­бы со­ски все­гда ос­та­ва­лись су­хи­ми и чи­с­ты­ми, ведь те­п­лая и влаж­ная сре­да — рас­сад­ник ми­к­ро­бов. Но­си­те в бю­ст­галь­те­ре спе­ци­аль­ные сте­риль­ные вклад­ки и ме­няй­те их по ме­ре вы­тека­ния мо­ло­зи­ва. Про­дол­жай­те при­ни­мать кон­т­ра­ст­ный душ и вти­райте в ко­жу сред­ст­во про­тив рас­тя­жек. А уп­раж­не­ния по ук­ре­п­ле­нию со­с­ков в этот пе­ри­од луч­ше пре­кра­тить.

на курсах по подготовке к родам будущая мама получит ответы на любые вопросы

Уси­лен­ное по­то­от­де­ле­ние
Не очень при­ят­ное, но впол­не ес­те­ст­вен­ное яв­ле­ние для бе­ре­мен­но­сти на позд­них сро­ках. При­чи­на — изме­не­ние гор­мо­наль­но­го фо­на и уси­лен­ное кро­во­об­ра­ще­ние.
Что­бы улуч­шить со­сто­я­ние, по­ча­ще при­ни­май­те душ, но­си­те оде­ж­ду из на­ту­раль­ных тка­ней, ешь­те не­жир­ную, неострую пи­щу.

За­т­руд­нен­ное ды­ха­ние
На пу­ти все уве­ли­чи­ва­ю­щей­ся мат­ки диа­фраг­ма становится помехой. Под да­в­ле­ни­ем рас­ту­ще­го ре­бен­ка она “под­жи­ма­ет” лег­кие, умень­шая их объ­ем и не да­вая бе­ре­мен­ной вдох­нуть пол­ной гру­дью.
От­ка­жи­тесь от фи­зи­че­ских на­гру­зок, но боль­ше гу­ляй­те на све­жем воз­ду­хе и не пе­ре­едай­те. Счи­та­ет­ся, что за не­сколь­ко не­дель до ро­дов жи­вот опу­с­ка­ет­ся, диа­фраг­ма ос­во­бо­ж­да­ет­ся, и к бу­ду­щей ма­ме вновь воз­вра­ща­ет­ся лег­кое ды­ха­ние. Ис­к­лю­че­ние — круп­ный ма­лыш. В этом слу­чае нор­маль­ное по­ло­же­ние восстановится уже по­с­ле ро­дов.

В кон­це бе­ре­мен­но­сти вы по­чув­ст­ву­е­те схват­ки Брек­сто­на-Хи­к­са. Не вол­нуй­тесь — это тре­ни­ров­ка: мыш­цы мат­ки со­кра­ща­ют­ся, го­то­вясь к ро­дам. По срав­не­нию с ро­до­вы­ми они го­раз­до сла­бее, не­ре­гу­ляр­ны, длят­ся до двух ми­нут и пре­кра­ща­ют­ся при из­ме­не­нии по­зы.

Бо­ли в по­яс­ни­це
Они воз­ни­ка­ют от­то­го, что ма­лыш ста­но­вит­ся боль­ше и тя­же­лее, уве­ли­чи­вая на­груз­ку на по­зво­ноч­ник и по­яс­ни­цу. Кро­ме это­го, под дей­ст­ви­ем гор­мо­на ре­ла­к­си­на обыч­но не­под­виж­ные бед­рен­но-кре­ст­цо­вые су­с­та­вы рас­слаб­ля­ют­ся, что­бы про­пу­с­тить ре­бен­ка во вре­мя ро­дов. Это то­же до­с­та­в­ля­ет оп­ре­де­лен­ное неудобство.
Ма­к­си­маль­но раз­гру­зи­те спи­ну: спи­те на же­ст­ком ма­т­ра­це, по­про­си­те му­жа де­лать мас­саж по­яс­ни­цы, но­си­те удоб­ную обувь на низ­ком каб­лу­ке, сле­ди­те за осан­кой и за соб­ст­вен­ным ве­сом. Все это по­мо­жет умень­шить на­груз­ку на по­зво­ноч­ник и вер­нуть сме­ща­ю­щий­ся центр тя­же­сти в ес­те­ст­вен­ное по­ло­же­ние.

 А в это вре­мя ваш ма­лыш...
Седь­мой ме­сяц
У ре­бен­ка ак­тив­но раз­ви­ва­ют­ся ор­га­ны чувств. Он раз­ли­ча­ет свет и тьму, “про­бу­ет” ма­ми­ну пи­щу и да­же, по мне­нию уче­ных, спо­со­бен чув­ст­во­вать не­ко­то­рые за­па­хи. Кро­ме то­го, кро­ха уже хо­ро­шо слы­шит. Луч­шая му­зы­ка для его неж­ных ушек — стук ма­ми­но­го серд­ца и низ­кий го­лос от­ца. По­э­то­му не за­бы­вай­те раз­го­ва­ри­вать с ре­бен­ком, чи­тать ему сказ­ки, ста­вить му­зы­ку. В это же вре­мя ак­тив­но фор­ми­ру­ет­ся ко­ра го­лов­но­го моз­га и под­кож­но-жи­ро­вая клет­чат­ка — ор­га­низм ре­бен­ка по­сте­пен­но го­то­вит­ся к по­я­в­ле­нию на свет. Мно­гие из не­об­хо­ди­мых ему ве­ществ он на­чи­на­ет вы­ра­ба­ты­вать са­мо­сто­я­тель­но: гор­мо­ны ро­с­та, щи­то­вид­ной и под­же­лу­доч­ной же­ле­зы, над­по­чеч­ни­ков, фер­мен­ты. К кон­цу седь­мо­го ме­ся­ца кро­ха ве­сит око­ло ки­ло­грам­ма и до­с­ти­га­ет в дли­ну до 35 сан­ти­мет­ров.

Вось­мой ме­сяц
Ма­лыш ста­но­вит­ся ме­нее под­виж­ным и ча­с­то за­ни­ма­ет пра­виль­ное по­ло­же­ние для ро­дов — го­лов­кой вниз. Он со­сет паль­чик, сжи­ма­ет-раз­жи­ма­ет ку­лач­ки, по­тя­ги­ва­ет­ся и да­же де­ла­ет ды­ха­тель­ные уп­ражне­ния. Ему по-преж­не­му не­об­хо­ди­мо мно­го ки­с­ло­ро­да и пи­та­тель­ных ве­ществ — для раз­ви­тия моз­га и нер­в­ной си­с­те­мы. Ведь при ро­ж­де­нии его го­ло­ва бу­дет все­го впо­ло­ви­ну мень­ше го­ло­вы взрос­ло­го че­ло­ве­ка, в то вре­мя как дру­гим ор­га­нам пред­сто­ит вы­рас­ти раз в два­д­цать. Под­кож­но-жи­ро­вая клет­чат­ка про­дол­жа­ет на­ка­п­ли­вать­ся, раз­гла­жи­ва­ет­ся ко­жа, со­хра­ня­ет­ся пер­во­род­ная смаз­ка. К кон­цу вось­мо­го ме­ся­ца ма­лыш ве­сит ки­ло­грам­ма два и име­ет рост око­ло 40 сан­ти­мет­ров.

Де­вя­тый ме­сяц
Ре­бе­нок на­би­ра­ет вес и ко­пит си­лы пе­ред глав­ным со­бы­ти­ем его внутриут­роб­ной де­вя­ти­ме­сяч­ной жиз­ни — ро­ж­де­ни­ем. Го­лов­ка опу­с­ка­ет­ся и силь­нее да­вит на низ мат­ки. На руч­ках и нож­ках от­рос­ли но­гот­ки, опа­ли пуш­ко­вые во­ло­си­ки... Пос­ле три­д­цать вось­мой не­де­ли лег­кие ма­лы­ша счи­та­ют­ся зре­лы­ми и го­то­вы­ми к ра­бо­те. К ро­дам рост и вес ре­бен­ка мо­гут варь­и­ро­вать­ся в пре­де­лах 3,5–4 ки­ло­грам­мов и 50–56 сан­ти­мет­ров.

Ди­с­ком­форт в но­гах
К кон­цу бе­ре­мен­но­сти но­гам при­хо­дит­ся не­лег­ко. По­ми­мо то­го что они вы­дер­жи­ва­ют ваш уве­ли­чи­ва­ю­щий­ся вес, им при­хо­дит­ся тер­петь еще и не­до­с­та­ток кро­во­об­ра­ще­ния, по­то­му что боль­шая мат­ка ча­с­то пе­ре­жи­ма­ет та­зо­вые со­су­ды.
Спе­ци­а­ли­сты ре­ко­мен­ду­ют не ос­та­вать­ся дол­го в од­ном по­ло­же­нии и но­сить бан­даж. Что­бы из­бе­жать по­яв­ле­ния ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен, не от­ка­зы­вай­тесь от про­гу­лок и, по­со­ве­то­вав­шись с вра­чом, вклю­чи­те в свой ра­ци­он ви­та­ми­ны Е и С.

Бес­сон­ни­ца
Не­с­мо­т­ря на ус­та­лость, у мно­гих бе­ре­мен­ных жен­щин по­я­в­ля­ют­ся про­б­ле­мы со сном. Лечь на жи­вот или спать в при­выч­ном по­ло­же­нии на спи­не нельзя, и это раз­дра­жа­ет. 
Спа­се­ни­ем ста­нет пло­ская по­душ­ка, ко­то­рую мож­но под­ло­жить под жи­вот или ме­ж­ду но­га­ми. Дру­гие по­зы, увы, не­же­ла­тель­ны: по­ло­же­ние ле­жа на спи­не или по­лу­си­дя уве­ли­чи­ва­ет да­в­ле­ние на та­зо­вые со­су­ды и по­зво­ноч­ник.

Вы­де­ле­ния
Это не па­то­ло­гия — вла­га­ли­ще то­же го­то­вит­ся к ро­дам. Глав­ное, что­бы вы­де­ле­ния бы­ли сли­зи­сты­ми, про­зрач­ны­ми, не име­ли за­па­ха и не вы­зы­ва­ли жже­ния.
Наб­лю­дай­те за сво­им со­сто­я­ни­ем. И ес­ли за­ме­ти­те из­ме­не­ния или ощу­ти­те дис­ком­форт — об­ра­ти­тесь к вра­чу. 

Благодарим за помощь в подготовке материала акушера-гинеколога клиники “Надiя” Елену.
 
Поделись с подружками :