Измени рабочий день и ощутити прилив сил

Поделись с подружками :
Можно изменить свой день и добиться  прилива сил и творческого вдохновения.
По словам ученых, мы перешли в новый век. Однако, используем старый тип поведения и цепляемся за устаревшую идею продуктивности. Поэтому не правильно расходуем свою энергию. Ранее на заводах организовали сменную работу, чтобы была поставка свежих и отдохнувших тел. Однако, мозг не работает как машина. Ему нужен отдых гораздо чаще. Без отдыха он не способен на творчество. Поэтому нужно правильно организовать рабочий день.

Выбери правильный ритм работы
Отмечается, что люди с высокими показателями умственной деятельности не могут работать на 100% всё время. Поэтому нужно 40 минут работать и 15 минут отдыхать.

Сделайте перерывы свободными
В обеденный перерыв сотрудники должны делать, что они хотят и не отвлекаться на работу. Лучше всего в свободное время читать книги и смотреть ролики на YouTube. Также поговорить с друзьями, вздремнуть или поиграть.

Посиди на земле
Выйди на улицу и в парке пройдись по траве. Можешь присесть на одеяло и хорошо потянуться.Ведь контакт с землёй активирует нервную систему. Наше тело сразу расслабляется.

Читай также про необычные способы легко снять стресс.
Поделись с подружками :