Как избавиться от плохих привычек на работе

Поделись с подружками :
Они крадут наше время и  негативно влияют на  жизнь.  Специалисты рассказали, как правильно расходовать рабочее время.
Как работает привычка
Например, ты закончила выполнять задачу и думаешь, что делать дальше. И перед тем как переключится на другую задачу, начинаешь проверять email. От таких действий появляется чувство удовлетворения. Ведь ты закончила выполнять сразу несколько задач. То есть, проверила почту, ответила на смс друга и посмотрела видео в соцсети. Однако, все эти дела не относятся к работе. Поэтому ты просто тратишь время.

Как избавиться от привычки
Попробуй отследить, что испытываешь, когда тянет проверить email. Может быть появляется чувство продуктивности? Главное понять, что она просто обеспечивает ложное чувство занятости. Осознав, что привычка ничего не даёт, можно изменить её. Для нужно будет полезное действие, замещать ненужным.

Замещение действия
После окончания одной задачи сразу приступай к очередной. Держи закрытыми все вкладки, которые могут тебя отвлечь. В итоге ты закончишь важные задачи быстрее. Таким образом, ты сможешь одно действие поменять на другое, и у тебя получится продуктивный день.

Читай также про главные признаки, что пора менять работу.
Поделись с подружками :