Вещи, которые нужно успеть сделать до 8 утра

Поделись с подружками :
Чтобы день прошел продуктивно, утро важно распланировать заранее.  Мы расскажем,  как это сделать.
Поставь будильник подальше от кровати
Прием поможет избежать соблазна поспать «ещё 5 минут». Дальнейшее расписание зависит от личных целей. Однако, исследователи советуют включить в него необходимые пункты.

Выпей воды
После сна организм испытывает нехватку воды. Ее лучше сразу восполнить.

Побудь в тишине
Помедитируй. Можешь заняться визуализацией того, что предстоит сделать за день.

Сделай зарядку
Физические нагрузки по утрам сделают тебя здоровее и бодрее. Также они заставляет лучше работать мозг.

Берись за самые трудные задачи
Утром меньше раздражителей. Поэтому в первую очередь выполняй задачи, требующие концентрации. Ответить на e-mail или сообщения ты успеешь потом.

Прими холодный душ
По данным медиков, это улучшает память. Также повышает настроение и снимает чувство усталости.


Поделись с подружками :