Анна Седокова поделилась секретом подтянутой фигуры

Поделись с подружками :
Певица советует заниматься спортом по собственной методике
Украинская певица Анна Седокова очень тщательно следит за своей фигурой. Она не сидит на жестких диетах, а предпочитает регулярно заниматься спортом.

Седокова отмечает, что очень эффективным при похудении является бег. «Оставаться в хорошей форме мне помогает бег. Но бегать надо не менее 40 минут, только после этого начинает сжигаться жир. А вот темп каждый выбирает по себе» - рассказала певица. 

Также Седокова советует не пользоваться лифтом, а подниматься по лестнице. По ее мнению, это один и самых эффективных и, к тому же, бесплатных тренажеров. 

Но одним только бегом артистка не ограничивается. Она также активно отжимается, делает растяжки и качает пресс. 

Певица подчеркнула, что для того, чтобы быть довольным результатом, необходимо регулярно заниматься. «Самое главное тут - регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30-30-100. Например, 30 раз присесть, 30 - отжаться, и 100 раз прокачать пресс. Но каждый день. И через пару недель вы гарантировано увидите результат», - утверждает Анна.


Поделись с подружками :