Королевские фисташковые маффины от доктора Пьера Дюкана

Поделись с подружками :
Рецепт приготовления вкусного десерта от доктора Дюкана: королевские фисташковые маффины.
Это блюдо идеально подходит под этапы чередование, закрепление и стабилизация. И все это – без ограничений!

В разгар лета самое время подумать, как защитить себя перед отпуском, не боясь испортить фигуру. Одна из главных задач – это приготовить правильное блюдо для ускорения потери лишнего веса. Доктор Пьер Дюкан предлагает рецепт, который поможет обрести стройную фигуру и отличное настроение. Королевские фисташковые маффины.

Ингредиенты:
3 ч. л. овсяных отрубей
1 ч. л. пшеничных отрубей
2 ч. л. обезжиренного сухого молока
2 яичных белка
1 яичный желток
1 ч. л. ароматизатора «Фисташка»
2 ч. л. кукурузного крахмала
1 ч. л. разрыхлителя
5 ч. л. сахарозаменителя
1 ч. л. ароматизатора «Миндаль»
1 ч. л. сметанообразного нежирного творога.

Приготовление:
Разогрейте духовку до 180 °C

Для миндального теста:
В миске смешайте овсяные отруби, обезжиренное молоко, 1 чайную ложку кукурузного крахмала, разрыхлитель и 3 столовые ложки сахарозаменителя. В другой миске смешайте яичные белки и ароматизатор «Миндаль». Затем смешайте два вида теста до получения однородной смеси.

Для фисташкового наполнителя:
Смешайте творог, ароматизатор «Фисташка» и яичный желток. Затем добавьте 2 столовые ложки сахарозаменителя и 1 чайную ложку кукурузного крахмала.Возьмите силиконовые формы для маффинов и положите в каждую форму по чайной ложке фисташкового наполнителя. В один из маффинов добавьте фасолинку.
Сверху заполните форму только на 3/4 тестом со вкусом миндаля. Присыпьте слегка пшеничными отрубями.
Выпекайте около 15 минут. Достаньте маффины из формочек. Ешьте и худейте!

Поделитесь впечатлениями, как вам понравился этот рецепт? Ответить

Читай также:
Топ-5 правил приготовления торта из свежих ягод
Пьер Дюкан: 7 супер-продуктов, которые могут очистить организм, снизить вес, зарядить энергией на весь год
Детокс: рецепт овощного смузи от доктора Пьера Дюкана
350 рецептов диеты Дюкан. Доктор Пьер Дюкан










Поделись с подружками :