Как сохранить красоту волос, кожи и ногтей

Поделись с подружками :

Гладкая, мягкая, чистая кожа, шелковистые волосы, крепкие ногти – неотъемлемая часть красивого и здорового внешнего вида. В стремлении к сохранению красоты и молодости многие девушки и женщины обращаются к наружным средствам по уходу: маскам, кремам, тоникам и пр. Однако этого недостаточно для длительных результатов, так как косметический эффект чаще является недолгосрочным и воздействует только на внешнюю «оболочку» организма. Для действительно качественного улучшения здоровья кожи, волос и ногтей нужно укреплять их изнутри: правильным питанием, уменьшением стрессов, здоровым сном.

В последнее время в моду входит правильное сбалансированное питание – и это имеет под собой огромную резонную основу. Если организм «кормить» хорошими продуктами в правильном сочетании, соблюдать калорийность, избегать быстрого питания, избытка сладкого и мучного, это отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде – в положительную сторону. 

Самую важную роль из питательных элементов именно для кожи, волос и ногтей играют витамины, минералы и антиоксиданты, полезные жиры. 

К сожалению, получать нужные количества этих полезных веществ из обычной пищи в современных условиях довольно трудно. Поэтому для улучшения здоровья волос, кожи и ногтей можно купить специальные пищевые добавки на основе этих элементов. Пройдя курс приема конкретных БАДов, можно добиться заметных улучшений.

Если говорить об эластичности и упругости кожи, просто незаменимым является коллаген – особый белок, из которого состоит соединительная ткань. Именно коллаген отвечает за подтянутость кожи и отсутствие морщин. Это вещество часто добавляют в кремы и маски anti-age, но мало кто знает, что именно прием коллагена как пищевой добавки (например,CollagenStark Pharm) дает действенные результаты. Кроме положительного влияния на кожу, уплотняется структура волоса и ногтя. Учитывая, что синтез собственного коллагена начинает падать уже в 21-25 лет, прием дополнительного в виде БАД поможет дольше сохранить молодость кожи.


Огромную роль в здоровом состоянии волос играют омега-3 – полезные полиненасыщенные жирные кислоты. В советское время детям давали по ложке жидкого рыбьего жира именно по причине наличия в нем омега-3. К счастью, сейчас это полезнейшее вещество продается в капсулах: Natural Omega-3 StarkPharm. Эти так называемые полезные жиры регулируют множество сложных процессов в нашем организме. Благодаря омега-3 волосы становятся более густыми и сильными, меньше выпадают, а также приобретают красивый блеск и сияние. Они приносят пользу и коже, поддерживая ее увлажненной и предотвращая сухость.

Для здоровья ногтей очень полезным является витаминB7, который имеет название биотин. Biotin5000 от StarkPharm укрепляет ногтевую пластину, увеличивая ее толщину и плотность. С биотином вы сможете забыть о ломкости ногтей и нестойком маникюре. Также витамин B7 способен положительно влияет на цвет кожи, делая тон более ровным, и предотвращает шелушение. Биотин регулирует работу сальных желез в коже головы, помогая справиться с излишней жирностью или сухостью; помогает укрепить ломкие волосы, склонные к секущимся кончикам.


Таким образом, с помощью специальных пищевых добавок помогают вы сможете позаботиться о состоянии своей кожи, волос и ногтей. А это положительно отобразится и на здоровье, и на красивом внешнем виде.

Поделись с подружками :