Как стать долгожителем

Поделись с подружками :
29 сентября мы отмечали Всемирный день сердца, а 1 октября – День пожилых людей. Обе эти даты стали поводом для одного обсуждения: как увеличить продолжительность жизни в Украине и победить нашего врага №1 – сердечно-сосудистые заболевания?
Решением проблемы может стать Всеукраинская социальная инициатива "60+ кардио", которую представили журналистам медики, специалисты-кардиологи и геронтологи. Ее цель – улучшить профилактику и лечение сердечно-сосудистых заболеваний у людей преклонного возраста. По данным неумолимой статистики, сейчас продолжительность жизни в Украине – одна из самых низких в Европе. Причем смертность от сердечно-сосудистых болезней в нашей стране в 6 раз больше, чем западноевропейские показатели. Но эту ситуацию можно и нужно менять. Рекомендации врачей-участников Всеукраинской социальной инициативы "60+ кардио" просты, но действенны: даже в преклонном возрасте нужно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут в день, уменьшить количество соли и сахара в еде, не курить и регулярно принимать препараты для нормализации давления. Очень хорошо было бы добавить к этому утреннюю зарядку. Ее делают 90% японцев и только 8% украинцев – как видите, есть, к чему стремиться. Общими активными действиями нам по силам исправить грустную статистику, жить не только дольше, но и лучше. Давайте начнем прямо сейчас.
Поделись с подружками :